Krémes alacsony szénhidráttartalmú uborka lazac tekercs; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú fogyás blogja
Mindannyian szeretem az ujj kaját. Ez gyorsan, praktikusan, hagyd magad vigye bárhová és be van kapcsolva szívesen látunk minden buliban! A mi frissítő alacsony szénhidráttartalmú uborka-lazac tekercs Jók krémes, nagyon tartalmas és fűszeres. Ha este a televízió előtt vagy a jövő nyári buli - mindig jó ötlet. Ebből mindenképpen profitálhat egyél tele. Jó étvágyat!
Krémes, alacsony szénhidráttartalmú uborka és lazac tekercs este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Felkészülési idő: 15 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2
Alacsony szénhidráttartalmú uborka lazac tekercs tápértékek:
Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
Kalóriák: 485 kcal
Fehérje: 20 g
Zsír: 41 g
Szénhidrátok: 6,7 G
Alacsony szénhidráttartalmú uborka lazac tekercs összetevők:
- 200 g - uborka
- 150 g - krémsajt
- 100 g - creme fraiche
- 150 g - füstölt lazac
- 1 evőkanál citromlé
- só, bors
- választott friss fűszernövények (petrezselyem, metélőhagyma és/vagy kapor)
Alacsony szénhidráttartalmú uborka lazac tekercsek elkészítése:
Zöldséghámozóval vagy szeletelővel "vágja" az uborkát nagyon finom szeletekre. Természetesen hosszában, hogy utána gyönyörű tekercseket készítsen belőle. A szeleteket szárítsa meg konyhapapírral, különben vizes lesz. Most elkészítjük a krémet. Keverje össze a választott krémet, krémsajtot, citromlevet, sót, borsot és apróra vágott gyógynövényeket. Petrezselyem, kapor vagy metélőhagyma nagyon jól megy! Kenje meg a szeleteket a tejszínnel, majd mindegyik tetejét lazacgal. Ne legyen túl vastag az öntet, különben a tekercsek már nem lesznek harapásméretűek. Jobb, ha a krémet egy kicsit takarékosan használjuk, és uborkaszeletenként nem használunk túl sok lazacot. Most szépen és feszesen feltekerjük őket, hogy jól összetapadjanak. Végül szórjon rá néhány hagymakarikát és gyógynövényeket, ha úgy tetszik. És kész!
Egy kis megjegyzés az oldalon: Ha nem szereti a halat, természetesen választhat alternatívát, és így is elkészítheti a tekercseket. Füstölt sonka vagy normál sonka is alkalmas például. Minden vegetáriánus számára: Egyszerűen hagyja ki a hús- vagy halrészt, és csak a krémsajtot használja, esetleg néhány vékony paradicsomszeletet, és elkészíti a recept finom vegetáriánus változatát!
Zöldséghámozóval vagy szeletelővel "vágja" az uborkát nagyon finom szeletekre. Természetesen hosszában, hogy utána gyönyörű tekercseket készítsen belőle. A szeleteket szárítsa meg konyhapapírral, különben vizes lesz.
Most elkészítjük a krémet. Keverje össze a választott krémet, krémsajtot, citromlevet, sót, borsot és apróra vágott gyógynövényeket. Petrezselyem, kapor vagy snidling nagyon jól megy!
Kenje meg a szeleteket a tejszínnel, majd mindegyik tetejét lazacgal. Ne legyen túl vastag az öntet, különben a tekercsek már nem lesznek harapásméretűek. Jobb, ha a krémet egy kicsit takarékosan használjuk, és uborkaszeletenként nem használunk túl sok lazacot.
Most szépen és feszesen feltekerjük őket, hogy jól összetapadjanak. Végül szórjon rá néhány hagymakarikát és gyógynövényeket, ha úgy tetszik. És kész!
Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/