Krónikus kimerültség; Gyógyító gyakorlat
A krónikus kimerültség, mint egyetlen tünet, a legkülönbözőbb betegségekkel együtt jelentkezhet, de előfordulhat stressz, pszichológiai problémák vagy túlterhelés következtében is. A krónikus kimerültség szindróma viszont tünetegyüttesében nemcsak krónikus kimerültséget, hanem egyéb tüneteket is tartalmaz, például fejfájást, koncentrációs rendellenességeket, ízületi fájdalmakat és még sok minden mást. A krónikus fáradtság szindróma CFS néven is ismert - krónikus fáradtság szindróma.
A krónikus kimerültség gyakran társul az érintettek orvoshoz látogatásának odüssziájával. Akik szenvednek, azok valóban szenvednek. Minden nap kihívás és nagy erőfeszítést jelent, amelyet többnyire leküzdhetetlennek tartanak. A krónikus kimerültség a következőképpen van meghatározva: Legalább hat hónapig tartott, és a pihenés és pihenés nem befolyásolhatja pozitívan.
Krónikus kimerültség esetén az olyan ismert segédeszközök, mint a kávé, teljesen elveszítik hatásukat, és az érintettek néha egyszerűen elalszanak a mindennapi feladatok elvégzése közben. (Kép: pressmaster/fotolia.com)
A krónikus fáradtság szindróma
A krónikus fáradtság szindróma okait még nem sikerült megállapítani. Különösen vírusos okok, de gombák, környezeti toxinok és még sok más is összefügg a krónikus kimerültséggel. A diagnózis nagyon nehéz. Nincsenek speciális vizsgálatok vagy laboratóriumi vizsgálatok, amelyek segíthetnek a krónikus fáradtság vagy a CFS diagnosztizálásában. A krónikus fáradtság szindróma csak akkor gyanítható, ha a páciens több mint hat hónapig kimerült, és semmi ok (például kiégés vagy depressziós hangulat) nem található.
A fő tünet, amint a neve is mutatja, krónikus kimerültség. Ezenkívül előfordulhat enyhe hőmérséklet-emelkedés, a nyirokcsomók fájdalmas duzzanata, torokfájás, torokfájás (garatgyulladás), fejfájás, myalgia (izomfájdalom) és alvászavarok. A nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat, különösen az élet harmadik és negyedik évtizedében.
Ok - Pfeiffer mirigyláza
A krónikus kimerültség mirigyláz következménye lehet. Az Epstein Barr vírus által kiváltott akut fázis, amelyet influenzaszerű tünetek kísérnek, például torokfájás, nyirokcsomók duzzanata, általános betegségérzet és kimerültség, véget ért, és az érintettek nagyon fáradtak és kimerültek. A mindennapi életet alig lehet meghódítani, és az alvás sem hoz megkönnyebbülést. Ez olyan hatalmas lehet, hogy a betegek hirtelen elalszanak a semmiből ülve vagy akár állva.
A Pfeiffer mirigyláza és a krónikus kimerültség közötti kapcsolat gyanúja merül fel, de tudományosan még nem bizonyított. Az a tény, hogy a kórokozó, az Epstein Barr vírus, amely a herpesz vírusokhoz tartozik, a betegség után megtelepszik a testben és ott marad. Ott nem kell semmilyen kárt okoznia, nem kell újra felébrednie, de megteheti. Ez általában akkor történik, amikor az immunrendszer némileg meggyengült, például stresszes időkben.
A krónikus fáradtság-szindróma diagnosztizálása gyakran nehéz, és az érintettek általában hosszú szenvedéssel küzdenek, mielőtt CFS-t diagnosztizálnának. (Fotó: shidlovski/fotolia.com)
Összetévesztés fibromyalgiával
A fibromyalgia, egy olyan betegség, amely főleg a nőket érinti, és amelynek tünetei közé tartozik az izomfájdalom, a merevség, a fejfájás és az alvászavarok, szintén krónikus fáradtsággal jár. Részletes anamnézis és bizonyos vizsgálatok segítségével a CFS megkülönböztethető a fibromyalgiától.
Gyanú: vírusos okok
A krónikus kimerültséget általában megelőzi a légzőszervi vagy a gyomor-bél traktus fertőzése. Ezért beszélnek az emberek gyakran fertőzés utáni vagy vírus utáni tünetekről.
A krónikus fáradtság szindróma kapcsán nemcsak az Epstein Barr vírus látható. Egyéb herpeszvírusok, coxsackie vírusok, varicella zoster vírusok, rubeola vírusok, kanyaró vírusok és citomegalovírusok - ezek a kórokozók feltételezhetően krónikus kimerültséget okoznak.
Gyanú: nem vírusos okok
A krónikus kimerültség kapcsán olyan nem vírusos okokat tárgyalnak, mint a Candida albicans, a Chlamydia és a Yersinia.
Egyéb okok
Krónikus kimerültség előfordulhat olyan betegségek után, mint az influenza vagy a fertőző betegség. További okai a vashiány, a hypothyreosis, a stressz, az alacsony vérnyomás (hipotenzió), az állandó túlterhelés, a depressziós hangulatok, a rák, a környezetszennyezés és a penész. A sclerosis multiplex krónikus kimerültség formájában is megnyilvánulhat.
Tippek kisebb panaszokhoz
Ha a krónikus kimerültség fertőzés következtében jelentkezik, akkor mindenképpen pihenésre van szükség. Talán az érintettek nem gyógyultak meg megfelelően. Gyakran hiányoznak azok a vitaminok és/vagy ásványi anyagok, amelyeket a szervezet a betegség alatt elfogyasztott, és amelyeket most újra kell ellátni. Ilyenek például a C-vitamin, a B12-vitamin, a cink, a vas és még sok más. Itt azonban nem szabad öngyógyítást végezni. Orvos vagy alternatív orvos tanácsot adhat.
Ha az alacsony vérnyomás okozza a krónikus kimerültséget, akkor a rendszeres ecsetmasszázs, a Kneipp fürdő, a friss levegőn végzett testmozgás, a rozmaringfürdő és elegendő mennyiségű állóvíz segíthet.
A Kneipp permetezés segíthet a krónikus fáradtságban, ha ez összefügg az alacsony vérnyomással. (Kép: Kzenon/fotolia.com)
Ha állandó túlterhelés tapasztalható, az érintetteknek segítséget kell kapniuk mindennapi életük átalakításához: Ki teheti enyhébbé a munkát? Mely napi stressz csökkenthető vagy teljesen megszüntethető? Mikor lehetséges a pihenés? Mindenkinek szüksége van pihenőidőre, még akkor is, ha például egy-két óránként csak öt perc szünet van. De ennek a rendszeres „szünetnek” akkor napi szertartássá kell válnia. A nyaralás segíthet, de nem mindig kell egy-két hétig tartania. Egynapos kirándulás vagy egy hétvége az ország termálfürdőiben vagy szállodájában megkönnyebbülést hozhat.
Megelőző intézkedések
A fáradtságtól és kimerültségtől védve fontos a vitaminokban gazdag kiegyensúlyozott étrend. Ide tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű termékek és kevés állati termék. Biztosítania kell azt is, hogy minden nap elegendő alvást és mozgást végezzen a szabadban. Nem feltétlenül sportnak kell lennie. Még a friss levegőn történő rendszeres séták is hozzájárulnak az egészséges immunrendszerhez.
Fontos az egyensúly a stressz és a pihenés között is. Ebben segítenek olyan relaxációs módszerek, mint az autogén tréning, a jóga vagy a progresszív izomlazítás. A mindennapi életet rendszeresen és naponta megszakító kis szünetek segítenek elkerülni a stressz túl közel kerülését.
Sajnos még mindig nincs gyógyító terápia krónikus kimerültség esetén
Sajnos a krónikus kimerültség jelenlétére még mindig nincs ismert gyógyító terápia. Mivel ennek okait még nem sikerült egyértelműen tisztázni, a diagnózis és a célzott kezelés egyaránt nehéz.
Könnyű formákkal a meleg és az alvás enyhíti. A magas kalóriatartalmú étrend, például a kakaó, puding vagy hasonlók, egyesek számára jó - mások viszont jobban gyógyulnak egy éhgyomri klinikán. Mindenesetre az idő nagy tényező. Minden betegnek ideje kell legyen, hogy felépüljön, amire szüksége van. Itt nincsenek standard értékek.
A krónikus kimerültség súlyos formáiban vagy a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegek általában ágyhoz kötődnek. Az érintettek már nem képesek felkelni. Még a WC-re járás vagy az öltözködés is sok erőfeszítést jelent. Az orvosok azt gyanítják, hogy a CFS súlyos, súlyos formája nemcsak egy oknak köszönhető, hanem több tényezőnek is össze kell jönnie. Például vírus és ezen felül élesztő vagy penész és/vagy környezeti toxinok.
A krónikus fáradtság-szindrómában szenvedő embereket a mindennapi élet gyors üteme érzi, és általában már nem tudják ellátni a munkájukat. (Kép: Kaspars Grinvalds/fotolia.com)
Teljesen elborult ebben a korban
Az biztos, hogy az érintettek már nem tudnak megbirkózni a gyors életvitelsel. Teljes túlterhelés lép fel. A mindennapi élet és a társadalom sok ingere és igénye nehezen viseli őket. Már nem tud lépést tartani az élet sebességével. A koncentráció egyre rosszabb, az olyan stimulánsok, mint a tea és a kávé, már nem segítenek.
Holisztikus megközelítés - természetgyógyászat
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.