Krónikus székrekedésben szenved. Javítsa egészségét
Mindannyian székrekedéses időszakokat élünk át. A WC-re való feljutás ekkor nehézzé válik. Nehéznek, kedvetlennek és energiának érezzük magunkat. A probléma azonban súlyosabbá válik, amikor krónikus székrekedéssé válik, amely probléma leginkább a női populációt érinti.
Az alkalmi székrekedés gyakori, és mozgásszegény életmóddal, bizonyos étkezési szokásokkal, sőt bizonyos gyógyszerek elfogyasztásával jár együtt.
Valójában a tanulmányok azt mondják, hogy olyan tényezők, mint a nők anatómiája, hormonális változásai, terhesség vagy stressz, nagymértékben meghatározzák annak előfordulását. Ennek a problémának az elkerülése érdekében a legfontosabb a szokások megváltoztatása a béltranzit serkentése érdekében.
De amint a székrekedés krónikussá válik, több mint két vagy három hétig, szakemberhez kell fordulni.
Ebben a cikkben azt javasoljuk, hogy apró változtatásokkal kezdje a reggelit. A nap ezen első szakaszában a testünk sokkal fogékonyabb az egyes élelmiszerekre és az apróbb gyógymódokra, amelyek felgyorsítják az átutazást. Írd fel !
1. Olívaolaj és citrom
Az első javaslat olyan egyszerű, amennyire gazdaságos: vigyen egy kanál olívaolajat és citromlevet éhgyomorra.
Ha ez a gyógymód hatékony, akkor azért, mert nagyon erős tisztítóként működik, amely képes eltávolítani a szervezetünkben túl sok méreganyagot.
- Az olívaolaj ideális textúrájú és konzisztenciájú a tranzit serkentésére és a vastagbél gondozására. Belülről hidratál és megkönnyíti a széklet átjutását.
- Ne feledje, hogy az olívaolaj egy egyszeresen telítetlen zsír.
A citrommal társítva jó hashajtóként működik, amely megtisztítja a belek falát, hogy megkönnyítse a tápanyagok helyes felszívódását.
Összetevők és használati utasítás
- Vegyen fél teáskanál (5 és 7 g közötti) szűz olajat fél teáskanál (5 ml) citromlével minden reggel éhgyomorra.
- Ezután várjon fél órát a reggelire.
- Soha ne lépje túl ezt az adagot, és ne vegyen be egy kanálnál többet naponta.