Krónotáplálkozás, l; egy másik módszer a fogyáshoz - Reflex-Coaching Pour votre Vie Au
Chrono-táplálkozás vagy chrononutrition: intelligensen karcsúsít (vagy marad).
A krónikus táplálkozás olyan módszer, amely az alakodra, nem pedig a súlyodra törődik - mondja a szerző, Dr. Alain Delabos a Mincir sur mesure című könyvében.
Egy ideje hallottam a krónotáplálkozásról (vagy a króntartalmú táplálkozásról), de nem tudtam, hogy mi jött ki belőle. Kész.
A krónikus táplálkozás a természetes módszer amely táplálkozási szükségleteinken alapul, nem pedig étkezési vágyainkon vagy késztetéseinken. És ez annak érdekében, hogy aki akarja, akár elveszítse a felesleges kilókat, akár a súlyát.
E módszer szerint azt kell enni, amire a testnek szüksége van, amikor szüksége van rá. Az idő (chronos) fogalma elengedhetetlen. Valóban fontos, hogy a megfelelő ételt a megfelelő időben fogyasszuk.
Chrono-táplálkozás, mi ez ?
A krónikus táplálkozás olyan módszer, amely gondosan ellenőrzi, hogy mi van kimondottan a testnek táplálkoznia kell (négy) étkezéskor. És ez a számos szerint változók.
Alkotója szerint valójában az életkorral és a civilizációk fejlődésével elvesztettük azt az ösztönünket, amely lehetővé teszi számunkra a megfelelő étkezést. És ez mennyiségben, mint minőségben. Szerinte azonban nem feltétlenül kell visszatérni sapien őseinkhez, hogy rájöjjünk, minden újszülött ember ösztönösen elutasít minden felesleges ételt, amint jóllakottnak érzi magát.
Éppen ezért az alapokig visszanyúló krónotáplálkozás azok számára megfelelő, akik ettől a leginkább letértek. Az alkotó számára azonban ez nem egy másik fogyókúra.
A krónotáplálás alapelvei
Ennek az alapvető szabálynak a be nem tartása bizonyos nagyon jellegzetes tünetekhez vezet a testben. Ezt definiálják morfotípus (tipikus forma). Vagy ha úgy tetszik, egy tipikus morfológia, amelyet születéskor genetikailag tulajdonítanak és pontos jellemzők határoznak meg. (Vegye figyelembe, hogy egyes sportolók izmos morfotípusról beszélnek.)
A krónotáplálkozás szerint öt van:
• Homokóra (nagyon vékony derék, nagyon széles mellkas és csípő), amely elsősorban gyümölcsökből, cukorból és fehérjéből álló étrenddel rendelkező embereket jellemez.
A homokóra illene a karakterhez x az alábbi képen.
• Cheops vagy a piramis (nagyon széles tengely és fenék), amely főleg vegetáriánus vagy akár vegán étrendű embereket ábrázol, állati fehérjehiányokkal.
Cheops megfelelne NÁL NÉL az alábbi képen.
• Szerzetesi, vagyis egy hordóban, amely keményítőtartalmú ételekben (tészta, rizs, burgonya stb.) Gazdag étrenddel rendelkező embereket jellemez.
A kolostor megfelelne O.
• Schwarzy (vagy a súlyemelők típusa), ez egy fordított piramis, amely a túlzott fehérjefogyasztást jelzi, az izomzat fontos fejlődésének elősegítése érdekében.