Kukorica kalória - Hány kalória van a kukoricában nyersen és főzve

A kukorica íze ízletes különböző formákban - főtt kukoricaként a csutkában, vegyes saláta részeként vagy más ételek kíséretében főzve. Hány kalória van a kukoricában?
Nyers állapotban, azaz közvetlenül a kukoricából származó kukoricából a kukoricának 100 grammja körülbelül 350 kcal, így a kukorica fűtőértéke körülbelül megegyezik a rizzsel és néhány más zöldséggel. Gyakran azonban a kukoricát főzve vagy konzervből eszik, amelyben a kukoricát általában főzve is értékesítik. A kukorica főzéskor felszívja a vizet, így főtt vagy konzerv kukorica 100 grammnál csak körülbelül 120 kcal marad.
Így nyugodtan hozzáadhatja a kalória-tudatos étrendhez a kukoricát, és főzve vagy salátában fogyaszthatja. Ha kukoricát főz a csutkán, akkor természetesen nem szabad túl sok vajat használni.

hány

További tippek és trükkök

Forraljon kukoricát a cobon Ezzel az egyszerű recepttel bárki elkészítheti saját finom kukoricáját vajjal. Útmutató a kukorica elkészítéséhez.