CSÖKKENÉS EGYEN; TÖRTÉNŐ DIÉTA

Alapok

  • Áttekintés
  • Mik azok a purinok?
  • Egyél alacsony purintartalmú étrendet
  • Helyesen adagolja be a tojásfehérjét
  • Főzés sütés helyett
  • Tárolás helyett friss
  • Kontroll súly
  • Őszintén szólva, amikor meglátogatja az orvost
  • Igyon sok vizet
  • Minimalizálja a kockázatokat
  • Tartózkodjon az alkoholtól
  • Segíti a szaunát a köszvényben?
  • Fogyni "összeomló diéta" ​​révén
  • A testtömeg-index ("BMI")

diéta

Még akkor is, ha sok ember számára biztosan könnyebb elhagyni az egyiket vagy a másikat egy bizonyos ideig, és így gyorsabb sikert elérni a fogyásban, ez egy köszvényes beteg számára abszolút nem jó ötlet.

A test ezekre a súlycsökkentési kísérletekre pontosan az ellenkezőjével reagál, mint amit el akarunk érni és több purint termel mint általában.

Az egészséges ember képes lehet bizonyos módon "elhanyagolni" ezt az interakciót - mivel nincs rá közvetlen hatása -, de egyáltalán nem köszvényes beteget. Mert még ha sikerül is a fogyás, ezek a szélsőséges intézkedések aránytalanul megnövelik az újabb köszvényes roham kockázatát.

Tehát ez áll: Legyen türelmes és fogyjon lassan! Sokkal egészségesebb, és még apró lépések is a cél felé vezetnek.