Kukuma, curry; Torma A bollywoodi csillagok egészségi trendjeinek titkai
Indiai kutatók azt vizsgálták, hogy a speciális fűszerkeverék fogyasztása mennyiben befolyásolta a túlsúlyos emberek súlyát.
A túlsúly és az elhízás világszerte növekszik. Az Osztrák Elhízási Társaság (ÖAG) becslései szerint világszerte 2,7 milliárd felnőtt lesz túlsúlyos és kórosan elhízott 2025-re (2014-ben 2,0 milliárd). Tehát sürgősen cselekedni kell. Állítólag a gyógynövények új keveréke segít a fogyásban, amint az indiai tudósok megtudták.
Kurkuma, curry és torma leadott fontokat?
A kutatók folyamatosan új segédeszközöket, gyógyszereket és intézkedéseket keresnek a túlsúlyos emberek növekvő számának ellensúlyozására. A Diabetes, Metabolism and Obesity folyóiratban most megjelent egy tanulmány, amely egy speciális gyógynövény-keverék hatékonyságát vizsgálta túlsúlyos embereknél.
A növényi keverék áll
- Kurkuma kivonatok
- Kivonatok a tormafa leveleiből
- Kivonatok a curry fa leveleiből
Gyógynövénykeverék a placebóval szemben
A tanulmány összesen 16 hétig tartott.
- 140 túlsúlyos alany vett részt a vizsgálatban.
- 21-50 év közöttiek voltak.
- A BMI 27 és 29,9 között volt.
- A résztvevők csoportját két félre osztották, egyenként 70 fővel.
- Egy kohort kapta a növényi keveréket (2 kapszula naponta).
- A másik fele hatóanyagot kapott.
- Minden résztvevőnek csak 1800 kalóriát kell fogyasztania naponta.
- Séta legalább 30 percig a hét 5 napján.
A fűszerek sikeres keveréke
A vizsgálat eredményei sikeresek voltak: a 16 hét végén azok a tesztalanyok, akik napi két kapszulát fogyasztottak a gyógynövénykeverékből, jelentősen nagyobb súlyvesztésre számíthattak, mint azok, akik csak a placebót szedték.
- A "Herbal Mix" kohorsz résztvevői 5,4 kg ± 1,8 kg-ot fogytak.
- A vizsgált személyek csak 0,9 kg ± 1,4 kg-ot fogytak le a gyógynövénykeverék nélkül.
- A gyógynövénycsoport a derekát és a csípőjét is jelentősen csökkenteni tudta.
- A koleszterinszintnek is haszna volt: a rossz LDL csökkent, a jó HDL koleszterin emelkedett.
- Az alanyok egyike sem panaszkodott mellékhatásokra.
További kurkuma a konyhában
Nem tudjuk, hogy a különleges gyógynövény-keveréket bevezetik-e és mikor. Addig csak még egy okunk van arra, hogy a kurkuma, a curry és a torma kerüljön a tányérra. Jó tudni: A kurkuma nem oldódik vízben, és a szervezet nem szívja fel teljesen - de fekete borssal és olajjal kombinálva.