Kulcsfontosságú ételek, tápanyaglap - Gyakorlati vegán

A látvány lényege! Adagok és tájékoztató tanácsok ajánlottak egy tipikus napra.

Szeretné, hogy a konyhájában megjelenítse az ezen az oldalon látható piramist? Téged fedeztek! A link használatával ingyenesen letöltheti. Az L214 üzletben is megrendelhető.

Mi az a rész ?

Általában egy adag nagyjából akkora, mint az evő ökle: 100 g főtt étel felnőttnek, vagy 1 csésze. A kalciumban gazdag ételek adagjai egy pohár tehéntejből asszimilálható kalciummennyiséget biztosítanak.

kulcsfontosságú

B12-vitamin, D-vitamin és jód

Naponta egy VEG1 tabletta kielégíti a B12-, D-vitamin és jód iránti igényünket.

Az Omega-3 forrásai

Az omega-3 fontos a szív- és érrendszeri egészségünk szempontjából, de az idegrendszerünk megfelelő működése szempontjából is.