Kulcsok az egészséges szív fenntartásához (diéta)

Hírek | 2020. szeptember 30., 2020. szeptember 30. | Egészség

kulcsok

Minden szeptember 29-én a szív világnapját ünneplik, és mivel a szív- és érrendszeri betegségek továbbra is a halálozás legfőbb okai az egész világon, Natalia Liájova orosz kardiológus részletesen elmondja, hogy milyen ételeket kell az étrendbe beépíteni, hogy a szerv fő egészséges rendszerét megtartsa. keringési.

A szív egészségének megőrzése érdekében fehérjében, dióban és friss zöldségekben gazdag ételeket kell fogyasztani - mondja Natalia Liájova, a moszkvai egészségügyi minisztérium Botkin Állami Kórházának kardiológusa.

A csirkemell, ő pulyka és a diófélék pozitív hatással vannak a szívműködésre. Ő zsíros hal és a zöld zöldségek - A brokkoli és a saláta is jó.