Külön táplálék a mindennapi fogyáshoz
A cikk tartalma
A gyors és hatékony fogyás külön tápmenüje a termékkombinációk speciális táblázatán alapul. A rezsim hatékonyságát közvetlenül befolyásolja az összes szabály betartása. A külön etetési ciklust 30 napos időtartamra tervezték - különben a kívánt hatást nem érik el.
A külön táplálkozás lényege és szabályai
A rendszer nagy hatékonyságát a kompatibilitás elvének megfelelően kiválasztott, szigorúan meghatározott termékekből álló programozott ütemezésnek köszönhetjük. A méreganyagok és méreganyagok felhalmozódása a bélben nem fordul elő. Itt vannak a külön táplálkozás legfontosabb alapelvei:
- A kompatibilitási táblázat használata a menü összeállításakor. A megfelelő kombinációk tökéletesen felszívódnak, ne terhelje túl az emésztőrendszert.
- Egyszerű ételek főzése. A kész étel kisebb mennyiségű összetevőjét jobban felszívja az emésztőrendszer.
- Az étkezések közötti időintervallumok. A testnek időre van szüksége az étel megemésztéséhez. Ezért például ebéd és délutáni tea között 2-3 órás intervallumot kell készíteni. Ne hagyjon túl hosszú intervallumokat.
- A fizikai aktivitás. A testmozgás segít a fogyásban és felgyorsítja a fogyást is.
- Bizonyos ételek ingyenes használata. A vizes gyümölcsöket és zöldségféléket kis adagokban fogyaszthatják, például délutáni teát és vacsorát. Ez lehet dinnye, uborka vagy görögdinnye.
- A belek tisztítása a diéta előtt. A tanfolyam 2-3 megkezdéséhez a testet böjtnapok megszervezésével kell felkészíteni.
- Minimális hőkezelés. Hosszú főzés után sok étel elveszíti táplálkozási tulajdonságait, és a tápanyagok megsemmisülnek.
- A diéta időtartama, a ciklus megismétlése. A frakcionált táplálkozás folyamata 30-90 napig tart. Az étrend megsértése esetén az étrendet a semmiből kell újraindítani (2-3 napos koplalás). Javasoljuk, hogy ismételje meg a tanfolyamot legalább 3 hónapos időközönként.