Különleges étrend K

Ez a diéta a Kellogg gabonafélék táplálkozási alapján alapszik, naponta két étkezés alatt, sovány tejjel és gyümölccsel kombinálva.

Két hét alatt 4 font fogyást ígér.

Ha odafigyel a szupermarket termékeire, előfordulhat, hogy energiadarabokat és Special K italokat is tartalmaz az étrendjében.

Az étkezések között harapnivalóként gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, ez a diéta segít, hogy ne fogyasszon napi 1500 kalóriánál többet.

Előnyök:
Élvezni fogja a megnövekedett kalciumbevitelt, és tanulmányok azt mutatják, hogy a megfelelő kalciumbevitel elősegíti a fogyást.
Az a tény, hogy ennek a diétának a legfontosabb étele a reggeli, sokkal gyorsabban fog fogyni. Ön is élvezi a rendezett étkezési menetrendet.
Az energiatartók és -kiegészítők felgyorsíthatják a fogyást az első hetekben.

hátrányai:
Meg fogja unni a gabonaféléket elég könnyen
Különösen a K nem fontos rostforrás. Így több zöldséget és gyümölcsöt kell enni.
A napi 2 étkezés cseréje gabonával nem elegendő a szokásos étkezési szokások elfojtásához.
A normál táplálkozáshoz való visszatérés visszaállíthatja a lefogyott súlyt.

Egy különleges K diétás nap így nézhet ki:

Reggeli:
Egy tál választott Special K gabonafélékből 2/3 csésze sovány tejjel
Narancs vagy fél grapefruit
Kávé, tea vagy más ital

Ebéd:
Saláta öntettel
Csirke, tészta, pizza, hal vagy bármilyen étel, de felesleg nélkül.
Zöldség rizzsel
Joghurt
Igyál a választásod szerint

Vacsora:
Speciális K gabonafélék, vagy Special K botok
Gyümölcsök és zöldségek

Ez egy könnyen követhető étrend, és a Special K gabonafélék bármelyik szupermarketben megtalálhatók. Sokféle változatban és ízben megtalálhatók, és ha nem rajong a Kellogg gabonafélékért, keressen hasonló tápértékűeket.

---