Különleges Párizsi Maraton 2017; Terve; Hassan CHAHDI képzés; 1. és 2. hét Lepape-Info

A Lepape információ követi Önnel Chahdi Hassan (francia keresztbajnok a hétvégén Saint Galmierben) felkészülését az április 9-i párizsi maratonra.
Edzője minden héten közzéteszi a különféle ütemezett foglalkozások tartalmát az interneten, és a foglalkozás végén Hassan áttekinti a képzés során elért eredményeket, és megjegyzéseket és érzéseket ad az olvasóknak.

terve

A France de Cross és a párizsi maraton után Hassan valószínűleg részt vesz a római félmaratonon március 12-én.

Az elkövetkező időszak tehát két miniciklusból áll: az egyik a félnapos 15 napos és a maratont megelőző 4 hét. Bár a cél természetesen a gyors futás Rómában, a felkészülés továbbra is a maratonra összpontosít.