Hízhat-e cukormentes energiaitalokkal (egészség és gyógyszer, táplálkozás,

Szia!
Nagy rajongója vagyok az olyan energiaitaloknak, mint a RedBull és hasonlók. Mivel tényleg sokat iszom, egy ideje a cukormentes verziókra váltottam. Most azt kérdezem magamtól, hogy hízhat-e rajta keresztül?
előre is köszönöm!

5 válasz

Tehát itt nem nézheti meg a válaszokat. Természetesen a túl sok mindig rossz, főleg az energiaitaloknál. De kifejezetten azok az édesítőszerek, amelyeket (gyakorlatilag) kalóriamentes cukorpótlóként használnak, valójában ártalmatlanok.

Praktikus, mert a három leggyakrabban használt egyik, nevezetesen az aszpartám elméletileg már tartalmaz néhány kalóriát (de nem cukor, hanem durván fehérjék formájában). Ez bizonyos anyagcserezavarok (fenilketonuria) károsodásához is vezethet, de Önnek nincs ilyen, különben már régóta ismert lenne.

A másik kettő (nátrium-ciklamát és aceszulfám K) csak "átcsúszik" a belekben, és ürül, így teljesen ártalmatlan. Ennek ellenére mindhárom cukorként kötődik az édes ízlelőbimbók receptoraihoz. Tehát még mindig édes íz, de nincs kalória.

Megnézheti az összetevők listáját, hogy pontosan megnézze, milyen édesítőszerek vannak benne. Mindenesetre a három a leggyakoribb.

Ezek az édesítőszerek nem közvetlenül, hanem késéssel zavarják meg az étvágyat. A történetnek az a vége, hogy ellenőrizhetetlenül eszel és hatalmas súlyt hízol.

Nos, ezek egyikét még nem tárták fel. "Pletykák" szerint az édes íz az inzulin felszabadulásához vezet, és ezáltal csökkenti a szervezet vércukorszintjét, ami megmagyarázza az étvágyat. De valószínűleg nem igaz.

Ellenkező esetben az édes íz természetesen függőséget okozhat (de nem ismerem a függőséget), és ezáltal több édes, esetleg kalóriatartalmú étel/ital elfogyasztásához vezethet.

De úgy tűnik, nem ez a helyzet a kérdezővel, mivel az édesítőszerek valóban ártalmatlanok. Egyébként tudomásom szerint semmilyen más tudományosan megalapozott tudást nem ad.

A cukorhelyettesítők még rosszabbak vagy éppen olyan rosszak, mint a cukor. Összezavarják az éhségérzetedet, és a történetnek az a vége, hogy még nagyobb súlyt hízol, mint a cukros italoknál.

A Red Bull-ban egyéb káros dolgok is vannak, amelyek szívrohamot válthatnak ki.

A sok kémiai édesítőszer és egyéb összetevő miatt el tudom képzelni.
Nem csak a cukor hízik meg. Az USA-ban sokkal több kémiai adalék van az étrendben, és százalékban sokkal több embert mondanak alulsúlyosnak vagy túlsúlyosnak, mint itt.

A cukormentes nem jelenti automatikusan az egészségesebbet. Nagyon sok helyettesítő van benne, ami szintén nem kedvez a fogyásnak.

a cukorhelyettesítők vak hatással lehetnek nagy dózisokban. hány kannát tölt fel hetente? lga

Tehát naponta legalább egyet. Talán kettő vagy három. Tehát ez egy tisztességes számot eredményez😅

hasonló kérdések

Hello ehm . Mivel megváltoztattam az étrendemet, és még mindig nagyon szeretek energiaitalokat inni, tudni akartam, hogy hízhatsz-e cukormentes energiaitalokból.

Majdnem 2 éve vagyok a RedBull, a Monster, a Rockstars és a Co rabja. Hetente legalább 4 energiaitalt iszom, néha 6. Tudom, hogy túl sok közülük károsítja a szívet és a vérnyomást, de a túl sok taurin vese- és hólyagrákhoz is vezethet. .

Éppen két palacsintát ettem Nutellával, házilag, vaj helyett szójaolajat használtam. Ma nem eszem többet ma este, azt hiszem, eleget ettem, és mellesleg egész nap egészségesen ettem. Ha sok vizet iszom, későn maradok, majd 8 órát alszom, hízni fogok, vagy a súlyom a jelenlegi marad? Egyébként 17 éves vagyok, kb. 1,55 m x 54-55 kg, csak a súlyt akarom tartani.

Szia! Körülbelül négy hete csinálok szakaszos böjtöt. Az a bajom, hogy egyszerűen nem fogyok. Az első héten 1 kg-ot fogytam és ennyi volt! 16: 8 változatot használlak. Reggel 8-kor eszem és 16 óráig böjtölök. Én is nagyon következetes vagyok, és csak vizet iszom, és nem eszem semmit az éhezési szakaszom alatt. Minden nap sportolok és 1450 kcal körül eszem, a követelményem 1700-1800 lenne. Az étrendemet is megváltoztattam, hogy egészséges és fehérjében gazdag ételeket is tartalmazzon. Naponta legfeljebb egy apró cukorkát engedek meg magamnak, pl. egy csokoládé cukorka. Nagyon csalódott vagyok, hogy ez nem megy nekem. Remélem, valaki meg tudja mondani, mit csinálok rosszul.

És még egy kérdés utána: feltételezve, hogy a módszerrel később lefogyok, akkor megint hízni fogok, amint ismét a szokásos időben eszem egészségesen?

Helló, 2 kérdésem van, 1:

Tegnap kaptam cukormentes gumicukrot, este totál gáz- és gyomorgörcsöm volt, majd hasmenésem, nem tudtam, hogy ez tőlük származik. Ma is evett néhány, ugyanazt és pontosan ugyanazt a játékot, gáz, hasmenés. Lehet tőlük? Egyébként nem ettem semmit, mint tegnap, a cukormentes gumicukrot?

Lehetséges, hogy ha jó az emésztésed, nem fogsz hízni? Tehát, ha például evett valamit, és akkor WC-re kell mennie, akkor ez kezdődik? Az emésztésnek valójában köze van a kalóriákhoz, vagyis néhány "kiválasztódik" haha, ma eszembe jutott, és ezt kérdeztem tőlem, mert látom, hogy a bátyám sokat eszik, aztán loo és vékony.-.-

Szia, szerettem volna megkérdezni, hogy ihat-e RedBull Zero Calories kalóriát diéta közben (alacsony kalóriatartalmú)?

Állítólag rendkívül kevés vagy egyáltalán nincs kalóriája, csak mi a fogása? (1,89 kcal/100 mg)

Tudom, hogy állítólag az édesítőszerek rosszak, mint az aszpartám, de őszintén szólva nem igazán érdekel.
Azt is tudom, hogy ezek az édesítőszerek éhessé tesznek, de tudom kezelni.

Csak nagyon megszoktam a kávét és az energiaitalokat, de nem tudok kávét lehozni egy csomó cukor nélkül (teljesen cukor nélkül szeretném megtenni), és a RedBull Zero Calories íze jobb, és alig kellene tartalmaznia kalóriát.

Gyorsan le kell fogynom, és egy ilyen alacsony kalóriatartalmú étrend + sport sokkal gyorsabb, mint az egyik egészségesebb étrend, amely hónapokat vesz igénybe.

Szóval, ihatom ezt a cuccot habozás nélkül, vagy valami romlott? ?

Jó estét két órája olyan furcsa, rendkívüli fájdalmaim vannak, nem tudom pontosan megmondani, mi ez, de gyomorégésnek érzem magam, így biztos vagyok benne, hogy nem. Nincs gyakran, de hébe-hóba azt mondta nekem, hogy még soha nem volt ilyen, most szeretném tudni, mit kapsz, hogy ez így kellemetlen.És 1 hónapja szinte minden nap ittam a Redbull-t, ma ez sokra jöhet? Hányinger is bekövetkezik, olyan hihetetlenül nyomorultnak érzem magam: (((((

Ha nem sokkal az orvosnál a súlykontroll előtt megiszok 1 liter vizet, akkor nehezebb leszek? Mert híznom kellett és nem. Előre is köszönöm a válaszokat!

Helló, 17 éves vagyok és alig 64 kg-ot nyomok, 1,83 m-es magassággal, ami a leggyorsabb hízás módja, súlyos problémáim vannak a hízással, mert mindig rendszertelenül eszem, és nagyon szeretnék hízni a lábam ezen a részén.

Előre is köszönöm a segítséget:)!

2010 óta minden nap iszom energiaitalokat. Naponta kb. 2 doboz RedBull-szal kezdtem (10 pohár B12-vitaminnal). Az évek során aztán minden nap 3-4 kannát ittam (20g B12-vitamint). Valamikor 2015-ben átálltam ebből a Monster Absolutly Zero-ra (1 doboz - 11 kannás B12-vitamin). Ezután minden nap 2 kannát ittam (22 bug B12-vitamint), és néha 3 kannát.

A bőröm 3 hónapja olyan rossz, mint valaha. Szennyeződések és bőrpír mindenütt. ezen kívül vannak az undorító pattanások az arcon, az állon és a nyak területén)

(2010 óta viszonylag rossz a bőröm, de nem úgy, mint ma)

Először azt hittem, hogy túl sok csokoládéból származhat, mert 2-3 hónapja megettem egy teljes csomag Snickers-t), de aztán sokat olvastam a B12-vitaminnal kapcsolatban, és láttam, hogy az energiaitalokban sok van, beleértve azt is a rosszabb változat)

Az enyém. A kérdés az. (Egyik napról a másikra abbahagytam ezeket az energiaitalokat, és remélem, hogy ez segít nekem.) Mikor gyógyulna meg tőle a bőröm, tisztán elméleti értelemben?

Szia,
Kérdésem van.
20 éves vagyok, és edzőterembe járok egy kis testmozgáshoz, és egészségesen étkezem, mert ez a legjobb módja a fogyásnak, de érdekelne, hogy mennyi súlyt lehet leadni, ha csak 3 hónapja van száraz saláta mindenféle dolog nélkül, amit naponta egyszer eszel be. Tudom, hogy ez nem egészséges, de csak kíváncsi vagyok, hogy elég lenne nekem a 15 kiló, és ha aztán újra normálisan eszem, akkor biztosan nem fogok hízni, mert naponta csak egyszer eszem és sokat iszom, de még soha nem tudatosult bennem mennyit lehet fogyni vele. 3 hónap csak egy kis tál száraz saláta mennyit tudott lefogyni a hónapokban? És még működik is
köszönöm a választ

Szeretném felépíteni az izmaimat, de nem hízni. Ez lehetséges . mint ?