Különösen magas nátriumtartalmú ételek

Különösen az ipari élelmiszerekben van magas nátriumtartalom. A sós botok, a ketchup, a szalámi és az ömlesztett sajt nátriumforrás. De a természetes ételek, például a tojásfehérje, a baromfi, a hüvelyesek és a friss zöldségek is tartalmaznak nátriumot. A hal is sokat tartalmaz, és kiegyensúlyozott étrendre alkalmas.

A szakértők nem értenek egyet abban, hogy pontosan hogyan néz ki a napi szükséglet. Jelenleg körülbelül 550 milligramm ajánlott. Abban a kérdésben, hogy valóban elegendő nátriumot vittek-e be az étellel, megalapozatlanok ebben az országban. Az emberek gyakran túl sokat vesznek be, nem pedig túl keveset. A túladagolás azonban nem jelent problémát. A magas vérnyomásban és vesebetegségben szenvedőknek azonban alacsony nátriumtartalmú étrendet ajánlanak.

Nátrium kalkulátor

Étel	Mennyiség (g/ml)	Nátrium (mg)
teljes	0,00	0,00

Kapcsolatba lépni

magánélet

Beállítások

A felelősség kizárása

Adatvédelmi beállítások

Ez a weboldal sütiket használ. Néhány közülük elengedhetetlen, mások javítják a felhasználói élményt.

■ Alapvető ■ Statisztikák ■ Marketing

Egyetért és folytatja

Válassza a fenti "Egyetértek és folytassa" lehetőséget, ha elfogadja a marketing és statisztikai sütik beállítását, csak akkor, ha nem személyre szabott reklámozáshoz szeretne hozzájárulni, vagy csak statisztikai sütiket, ha csak anonim statisztikai elemzést szeretne egyetért. Azonban csak alapvető sütiket használhat. Vagy itt konfigurálhatja az egyedi cookie-beállításokat. Az adatvédelmi rendelkezéseket itt találja.

---