Kundalini jóga fogyáshoz
A nőknek szóló Kundalini jóga egy fizikai és lelki tevékenység láncolata, amelynek célja az önfejlesztés, amelyet korlátlan emberi potenciál révén érnek el.
Sok tudós úgy véli, hogy a test emberi tartalékai végtelenek, ezért képesek vagyunk öngyógyulni, lelkileg növekedni és igazi boldogságot elérni. A Kundalini jóga gyakorlatok szintén segítenek a test javításában az izmok állandó terhelése miatt, így a kundalini jóga fogyáshoz is alkalmas.
A túlsúly ma sokak számára problémát jelent. Természetesen a túlsúly befolyásolhatja az emésztőrendszer és az endokrin rendszer állapotát, az állandó stresszt, amely szisztematikusan "beszorul". Ez befolyásolja a súlyt és a félelem érzését is, amelyet megpróbálunk csökkenteni a felesleges font "védőpáncéljának" tudatalatti növelésével.
A Kundalini jóga mindenki számára tökéletes ilyen tényezőknél. Ebben az esetben többféleképpen azonnal hat a testre. Dinamikus gyakorlatok elvégzésével felgyorsítja az anyagcserét, a megfelelő légzés normalizálja az anyagcsere folyamatait a szervezetben és kiegyensúlyozza a hormonrendszer aktivitását. A légzési és meditációs gyakorlatok megmentenek a mély és gyakran öntudatlan mentális problémáktól. Ennek eredményeként lefogy és normalizálja a nyugalmat. A Kundalini jógakomplexumok minden korosztály számára alkalmasak, és ez akkor fontos, ha a súly normalizálása a feladat.
Mit kínál a kundalini jóga?
A kundalini jógával megtanulod szabályozni az étvágyadat. Végül is a hízás leggyakrabban annak köszönhető, hogy egy személy az ételt a pozitív érzelmek fő forrásaként érzékeli. Az elégedettség érzése és az étel felszívódásának folyamata közötti kapcsolat idegi szinten rögzül. Az öröm keresésére pedig testünk gyakran túlzott mértékű, és ha mozgásszegény életmódot ad hozzá - a plusz kilókat nem lehet elkerülni. A kundalini jógaoktató segít nem az ételek, hanem az órák élvezetében.
Kundalini jóga: Ellenjavallatok
A Kundalini jóga meglehetősen biztonságos komplexum, de bizonyos esetekben jobb, ha leállítják az órákat. Tehát, ha veleszületett szívbetegsége, magas vérnyomása, epilepsziája vagy alkoholmérgezése van, akkor jobb, ha nem kezd el edzeni.
Ha szédülést, alacsony vérnyomást, súlyos depressziót vagy súlyos pszichés stresszt érez, forduljon oktatóhoz.