Kurkuma az egészségére és a közérzetére - az energetikai jólét
A kurkuma egy fűszer, amelynek hatóanyaga a kurkumin. A kurkumin a kurkuma gyökérének erős narancssárga színt ad, és elsősorban gyógyító tulajdonságaiért felelős. A kurkuma a India Több ezer éve termesztik, és az egyik legfontosabb gyógynövény - az ájurvédikus gyógyászati alkalmazásokban is.
Mint sok ember, néhány évvel ezelőttig csak a curry-t ismertem a curry összetevőjeként vagy az élelmiszeripar színezékeként.
Ez valóban egy csodagumó, egy sokoldalú növény, amelyet valóban rendszeresen kell fogyasztani.
A kurkuma rendszeres bevitelének vagy fogyasztásának jótékony hatása:
- a fájdalom ellen hat
- segít a rák megelőzésében és kezelésében
- csökkenti a koleszterinszintet
- támogatja a jól működő anyagcserét és az egészséges emésztést
- segít a fogyásban
- serkenti a máj működését
- antibakteriális és antioxidáns hatású
- erős gyulladáscsökkentő (különösen az ízületekben)
- segít méregteleníteni a testet és megtisztítja a vért
- erősíti az immunrendszert
- megakadályozza a cukorbetegséget és az Alzheimer-kórt
- növeli az általános közérzetet.
Számomra ez sok ok arra, hogy csak a kurkumát próbáljuk ki. Különösen, ha Ön jelenleg egészségügyi problémákkal küzd, például ez érdekes lehet az Ön számára is. Számos tanulmány is bizonyítja a kurkuma megelőző és terápiás előnyeit.
4 különböző alkalmazási lehetőség közül választhat, amely a legjobban megfelel. Vagy használja a friss kurkuma gyökerét (győződjön meg róla, hogy jó, friss, bio minőségű), a kurkuma port, vagy kapszula formában (ha nehezen esik meg az íze az iváskor), vagy teaként használja.
Egy érdekes blogbejegyzésre szeretném felhívni a figyelmet a "kurkuma" témában. Sokkal mélyebben és szakértőbben megy bele az egyes cselekvési módokba és témákba.
Mivel a közelmúltban egy vérvizsgálatból megtudtam, hogy gyulladásos folyamat zajlik valahol a testemben, és szeretem támogatni a testemet a mindennapi munkában, egy hete kezdtem el a kurkuma szedését.
Ezért iszom reggel éhgyomorra az enyémet Varázslatos kurkuma ital, amelyet természetesen szeretnék megosztani veletek.
Ehhez keverek egy kisebbet Csésze tele növényi itallal (kb. 150-200 ml rizskókusz- vagy mandulatej) 2 teáskanál kiváló minőségű kurkuma por bio minőségben, és az egészet frissen darálva ízesítse fekete bors .
A bors hozzáadása nagyon fontos, mert sokszorosára növeli a kurkuma biohasznosulását. Alternatív megoldásként hozzáadhat egy kis fahéjat, kókuszolajat és/vagy agavé szirupot az íz javítása érdekében.
Hidegen iszom a varázsitalomat (ebben az esetben jobban ízlik) és apró kortyokban. Végül iszok egy nagy pohár friss vizet.
És te? Ön már használja a kurkuma egészségét?
Írj nekem, és oszd meg velem a tapasztalataidat a megjegyzésekben.
Izgatottan látom a hatásokat, miután pár hétig naponta egyszer megittam a kurkuma varázsitalomat.
Tehát most szép napot kívánok és sok egészséges üdvözletet küldök Önnek
Gertraud