Kurkuma (Curcuma longa), erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns
Sokat hallott a kurkumáról. Igen, csodálatos növény, igen, a népszerű magazinok elbagatellizálták.
De hogyan használja pontosan, ha egészségügyi problémái vannak? Melyek a hatékony dózisok ?
Ezt magyarázom el önnek ebben a cikkben egy videó kíséretében.
- képzés házi készítésű növényi termékekről (töltse le az ajándékfüzetet a képzési információk eléréséhez).
Curcuma longa - a növény
Először rövid megjegyzés magáról a növényről.
Curcuma longának hívják, ez egy évelő növény, amely a Zingiberaceae családhoz tartozik, tehát ugyanaz a család, mint a gyömbér, ami azért érdekes, mert találunk bizonyos közös tulajdonságokat, például gyulladásgátlót.
A kurkuma ázsiai őshonos. Ma India a világ legnagyobb rizómák termelője és exportőre. A kurkuma Indonéziában, Kínában, Bangladesben stb.
Indiában nagyon népszerű fűszer mind gyógyszer, mind főzés szempontjából. Valószínűleg tudja, hogy ez az egyik fő fűszer, amely a curry készítéséhez szükséges.
A gyógyászati rész: a narancssárga rizóma.
A kurkuma alkotóelemei
- Illóolajok (0,3% - 5%), amelyek szeszkviterpén-ketonokat - cingiberent, phellandrént, sabinént, cineolt és borneolt tartalmaznak;
- Kurkuminoidok (sárga pigmentek - 3% és 6% között), más néven diarilheptanoidok, beleértve a kurkumint (diferuloil-metán), a dezmetoxi-kurkumint és a bisz-dezmetoxi-kurkumint;
- Poliszacharidok;
- Nyálkák.
Kurkuma tulajdonságai
A legfontosabb tulajdonság, amely valóban megerősítette a kurkuma fő növényi gyógyszert: képes csökkenteni a gyulladást, bárhol is legyen a gyulladás.
A kurkuma alkotóelemei olyan helyekre is eljutnak, ahová kevés anyag jut be, például az agyi környezetben (1). Ezt a környezetet a vér-agy gát védi, amely nagyon keveset enged át.
A kurkuma tehát az úgynevezett "szisztémás gyulladáscsökkentő", vagyisa rendszer egészében működik a gyulladás csillapítására.
További érdekes tulajdonság, hogy ez egy fő antioxidáns. Védi sejtjeinket, DNS-ét a szabad gyökök támadásai ellen. Ez kiváló hatás más erős antioxidánsokkal szemben, mint az E-vitamin vagy a béta-karotin (2).
És ott ugyanaz a hatás szisztémás antioxidáns, amely megvédi sejtjeinket bárhol is vannak.
Egy másik tulajdonság, a kurkuma megvédi sejtjeinket a sugárzástól: csökkenti a kromoszómák károsodását. Néhány állatkísérletben a sugárzás által okozott rák kialakulását is gátolja.
Ezenkívül úgy gondolják, hogy a kurkuma megvédi az egészséges sejteket, és érzékenyebbé teszi a rákos sejteket a sugárterápiára (3).
Ezek a tulajdonságok, különösen a gyulladáscsökkentők és az antioxidánsok, a kurkumát minden növény fő növényévé teszik degeneratív betegségek megelőzése:
- Krónikus gyulladásos betegségek (osteoarthritis és társaság);
- Szív- és érrendszeri betegségek;
- Neurodegeneratív betegségek;
- Rák.
Valójában ezeknek a betegségeknek a kialakulásakor szinte mindig két egymással szembesülő állapot áll fenn: egyrészt az ember antioxidáns tartalékát elárasztják a modern élet agressziói. Másodszor, az alacsony szintű gyulladás krónikusan jelentkezik és károsodik.
Az amerikaiak ezt a helyzetet hívják " gyulladásos ", Amely a" gyulladás "és az" öregedés "kombinációja, vagyis a gyulladás miatti idő előtti öregedés. Ez a két tényező évekkel a degeneratív betegség megjelenése előtt található meg.
Ha ezt ki tudja találni, akkor megláthatja, miért előnyös rendszeresen beépíteni az életébe a kurkumát. Hihetetlen védő.
Térjünk ki a degeneratív betegségek megelőzésének ebből a kontextusából, és most nézzük át a különféle bejelentett egészségügyi problémákat, amelyekre a kurkuma hatékonynak bizonyult.
Először is bármi, ami ízületi, izom- vagy íngyulladás ➜ osteoarthritis, rheumatoid arthritis, fibromyalgia, spondylitis ankylopoetica, íngyulladás, lumbago stb.. A kurkuma nem okozhatja a fájdalom elmúlását, de segít jobban kezelni (4).
Amikor a gyulladás az idegekben, a mielinrétegben van, ami a ➜ esetében van sclerosis multiplex, a kurkuma segíthet megnyugtatni ezt a gyulladást és stabilizálni a helyzetet (5).
Természetesen, ha olyan súlyos betegségekről van szó, mint a sclerosis multiplex, akkor a kurkuma nem fogja elmozdítani a betegséget csak egy ujjcsattanással. Legyünk reálisak. Másrészt egy természetes támogatási programba integrálva jelentősen javíthatja az életminőséget.
Akkor minden az emésztőrendszer nyálkahártyájának gyulladása vagy fekélyesedése.
A szájjal kezdjük, a tanulmányok azt mondják, hogy a kurkuma a helyi alkalmazásban segíthet mindenben, ami ➜ krónikus aftózis (6).
Kicsit lejjebb megyünk, és látjuk, hogy a kurkuma segíthet megnyugtatni a ➜-t nyelőcsőgyulladás (7), azaz a nyelőcső gyulladása, amely a gyomor refluxjával történhet meg.
A gyomorban és a nyombélben kissé lejjebb a kurkuma segíthet helyrehozni a damage károsodását gyomor- vagy nyombélfekély (8).
Még lejjebb, a belekben, a ➜-re hat colitis ulcerosa vagy a ➜ Crohn-kór. Ez a két helyzet nagyon súlyos, és nyilvánvalóan orvosi utókövetést igényel.
De ne feledje, hogy vannak olyan tanulmányaink, amelyek megerősítik a kurkuma nyugtató tulajdonságait ebben az összefüggésben, néha olyan gyógyszerekkel kombinálva, mint a mesalamin, néha egyedül, olyan emberekkel, akik képesek jelentősen csökkenteni a gyógyszerbevitelt, néha pedig abbahagyják a szedését. orvosuk.
Most áttérünk mindenre, ami az agyhoz és az agygyulladás fogalmához kapcsolódik.
Ma számos olyan állapot áll fenn, amelyben az agy gyulladása érintett. Például sokat beszélünk a gyulladásról a ➜ összefüggésében idegösszeroppanás (9) Nem csoda, hogy a kurkuma antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik (10).
Egy másik helyzet, amelyben erős agygyulladást tapasztalunk: ➜ kognitív képességek elvesztése időseknél a szélsőséggel ➜ Alzheimer kór. Ebben az összefüggésben a kurkuma erőteljes gyulladáscsökkentő gyógyszerként fog működni az agyban, és segít stabilizálni a helyzetet.