Kurkuma kapszula vélemények, előnyök, adagolás és mellékhatások
A kurkuma tápanyagokban nagyon gazdag indiai fűszer. Rostot, C-, E-, K-, B1-, B2-, B3-, B6- és B9-vitamint (B12 nélkül), mangánt, vasat, kalciumot, káliumot, magnéziumot, cinket és rézet tartalmaz. Egyedül előidéz egy multivitamin-kúrátEzen felül többet kell tudni róla. ! Ha azonban a kurkuma elengedhetetlen a hagyományos indiai orvoslásban és az indiai konyhában, Európában még mindig kevéssé használják. Rendkívül sárga színe és a fűszerek közé sorolása között nem mindig könnyű tudni, mit kezdjünk vele.
Lehetséges, hogy a kurkuma kerül a tányérjára, vagy választhat étrend-kiegészítőt. Ebben az esetben gyakrabban kurkuminról vagy akár biocurcumaxról beszélünk. Tudja meg, mit mondanak az egyes kifejezések és ezeknek a termékeknek az előnyei.
Mi a kurkuma, a biocurcumax és a kurkumin ?
A kurkuma Ázsia, pontosabban Indiában és Malajziában honos rizóma. Leggyakrabban ételekkel ízesítik. Ez azonban évezredek óta szerves része az ayurvédikus orvoslásnak és a kínai orvoslásnak is.
A kurkumin a kurkuma egyik fő vegyülete. A kurkuminoidok közé sorolják. Indiai sáfránynak vagy akár E100 (i) festéknek is nevezik, mert sárga pigment.
A Biocurcumax egy szabadalmaztatott összetevő, amelyet az amerikai Dolcas Botech LLC vállalat birtokol. Legalább 85% kurkuminoidot tartalmaz, ebből 65% tiszta kurkumin és kurkumból kivont illóolaj.
Miért válassza a kurkumát étrend-kiegészítőként ?
A kurkuma viszonylag finom fűszer lehet (mindaddig, amíg nem teszed fel a ruhádra, mivel rendkívül színes), ez nem mindenki ízlésének felel meg. Szükséges lenne egy kizárólag indiai konyha megkezdése, hogy a kurkuma előnyei láthatók legyenek a testen, annak ellenére, hogy az illat gyorsan elterjed az egész tányéron.
Ezért nyugati mindennapi életedben sokkal könnyebb választani a kurkuma kapszulákat, mint a receptkönyv teljes átdolgozása. És az eredmény ugyanaz lesz az egészségére nézve, vagyis rendkívül előnyös.
Mivel a biocurcumax étrend-kiegészítő, amelyből mindenki profitálhat, nem csak azok, akik megoldást keresnek a sejtek öregedése ellen. Tehát a kurkuma szerepel a rák elleni küzdelemben, az emésztési rendellenességek és még a degeneratív betegségek elleni kíméletes gondozásban is.
A kurkuma előnyei
A kurkuma sokféle cselekedetet tartalmaz, de nem mindegyiket ismerik fel ugyanúgy. Valójában sok tanulmány készül a témáról, de mindegyik egy-egy szempontra összpontosít.
→ Az emésztés megkönnyítése
A kurkuma ezen hatása az első helyre kerül, mert az Európai Gyógyszerügynökség és az Egészségügyi Világszervezet jóváhagyta. Így a kurkuma vagy csak a kurkumin a gyógynövénygyógyászatban széles körben alkalmazható tisztító hatásukra, amely lehetővé teszi az egész emésztőrendszer számára az egészség helyreállítását.
→ Harc az öregedés ellen
A kurkuma rendszeresen öregedésgátló összetevőként szerepel, mint például a barátja hialuronsav, amelyről ebben a cikkben beszélünk, antioxidáns hatásának köszönhetően. Így a kurkuma (és különösen a kurkumin) rendszeres fogyasztása segít megvédeni a szabad gyököket.
Az Alzheimer- és a Parkinson-kór ellen is hat.
→ Harc a rák, a bőrproblémák stb. Ellen
A lista hosszú a kurkuma erényeiről, de néha szükséges infúzióban fogyasztani, borogatót készíteni vagy öregedésgátló maszkot alkalmazni. Ezen felül többet kell tudni róla.