Küzdelem a magas vérnyomás ellen Ezek az otthoni gyógymódok segítenek a magas vérnyomás ellen
A magas vérnyomás, ezek az otthoni gyógymódok segítenek: Az emberek körülbelül 25 százaléka szenved magas vérnyomásban (magas vérnyomás). A betegség Németországban is elterjedt: A német magas vérnyomás-társulás szerint 20-30 millió német állampolgár szenved magas vérnyomástól. Bizonyos házi gyógymódok természetes segítőként hatnak, mint például a gyógyszerek - ide tartozik például a kamilla tea is.
A kezeletlen magas vérnyomás súlyos következményei a Robert Koch Intézet levelében derülnek ki. Ott azt mondja: "A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek egyik legnagyobb kockázati tényezője, ezért a felnőttkorban a leggyakoribb halálok fő meghatározója."
Házi gyógymódok magas vérnyomás ellen: cékla és kamilla tea
Fontos, hogy korán felismerje a magas vérnyomást, és tudja, mely értékekből áll túl magas a vérnyomása. Leggyakrabban tablettákat vagy gyógyszereket írnak fel megelőzés céljából. Vannak speciális terápiák is. De vannak olyan házi gyógymódok is, amelyek állítólag csökkentik a magas vérnyomás értékeket. Például az egyik leghíresebb étel a cékla lenne.
Most egy brit orvos felfedezett egy új gyógymódot, amelyet valószínűleg mindenki otthon tart: a kamilla teát.
Kamilla tea, mint vérnyomáscsökkentő
Sarah Brewer doktor, a Cambridge-i Egyetem cikkében azt mondja, hogy a kamilla teának három különleges tulajdonsága van, amelyek a forró italt bennfentes tippnek teszik ki a magas vérnyomás esetén:
- Először is, a kamilla gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik az erek falainak ellazulását és tágulását. - Ez lehetővé teszi a vér jobb áramlását a vénákon és az artériákon. Ennek eredményeként kevesebb nyomás van az erekben.
- Másodszor, a kamilla természetesen hasonló módon működik, mint a magas vérnyomás esetén felírt diuretikum. Segít elválasztani a felesleges sót a testünktől.
- Harmadszor, a kamilla tea pihentető hatással van a testünkre, és csökkenti a stressz szintjét, ami békésebb alváshoz vezet.
A kamilla tea további előnye, hogy a fekete vagy a zöld teával ellentétben nem tartalmaz koffeint, ami bizonyos mennyiség felett magas vérnyomáshoz vezetne.
Brewer szerint ezek a tényezők együttesen segítenek csökkenteni a magas vérnyomást, különösen, ha a magas vérnyomás szorongással vagy stresszel jár. "A kamilla teát régóta használják gyógynövényként, és az ókori egyiptomiak, görögök és rómaiak imádták nyugtató és pihentető tulajdonságai miatt" - mondja az orvos.
Házi gyógymódok magas vérnyomás ellen: Állítólag az étcsokoládé segít
A magas vérnyomásban szenvedőknek általában kerülniük kell a cukrot tartalmazó ételeket, mivel ezek gyorsabban elhízáshoz és ezáltal még magasabb vérnyomáshoz vezethetnek. Az étcsokoládé esetében itt kivételt kell tenni. A Coimbrai Politechnikai Intézet nemrégiben készült tanulmánya szerint az étcsokoládé rendszeres és mérsékelt fogyasztása alacsonyabb vérnyomást eredményez. Az étcsokoládéban bővelkedő úgynevezett flavanolok ebben meghatározóak.
Az intézet bemutatott tanulmányában azt mondják, hogy az étcsokoládé napi fogyasztása a vérnyomás csökkenéséhez vezet. Ennek akár egy hónapon belül is meg kell történnie. Az étcsokoládé pozitív hatásának oka a magas kakaótartalom. A magas kakaótartalmú étcsokoládé gazdag antioxidánsokban és pontosan azokat a flavonolokat tartalmazza. Ezeket különböző egészségügyi előnyökhöz kötik. Többek között csökkent inzulinrezisztencia, jobb súlyszabályozás és gyorsabb sebgyógyulás.
A tanulmány eredményeit az angol nyelvű "Nutrition" folyóiratban tették közzé. Állítólag különféle gyógynövényeknek és növényeknek vérnyomáscsökkentő hatása is van. Ide tartoznak például a fokhagyma, a vad fokhagyma, a szójabab, a cékla, az olíva levelek, a hibiszkusz virágok, a valerian, a citromfű és a levendula virágok.
* Megjegyzés: A szerkesztőségben mindig nagyszerű ajánlatokat és hasznos termékeket várunk olvasóink számára - olyan dolgokról, amelyek inspirálnak minket, és túl jó akciókról, amelyek figyelmen kívül hagyhatók. A cikkben található linkek, amelyeket bevásárlókosár szimbólummal vagy csillaggal jelölünk, úgynevezett affiliate linkek/reklám linkek. Ha rákattint valamelyik linkre, és vásárol belőle, jutalékot kapunk a kereskedőtől. Ez nem változtatja meg az árat az Ön számára.