Küzdelem a narancsbőr ellen a; étel - Tuttinutri

Áprilisban ne hagyd elcsúszni! Természetesen, de amikor visszatér a jó idő, beindul a vágy a nyári vakációra. És aki azt mondja, nyaralás, mondja nap és fürdőruhák. A női magazinok közzéteszik hagyományos számaikat, dicsérik ezt vagy azt a diétát, és csodalehetőségeket kínálnak. De a fogyáson túl sok nő megpróbálja megküzdeni „gyakran” a combján és a fenekén lokalizált „narancsbőrét”, mielőtt barnulni kezdene a tengerparton. Íme néhány tipp a narancsbőr elleni diétás küzdelemhez.

Mi a cellulit ?

Ismerje meg azt a narancsbőrt életkoruktól függetlenül a nők több mint 90% -át érinti. A comb és a fenék zsírsejtjei okozzák, amelyek a rossz étrend, a fizikai aktivitás hiánya vagy egyszerűen az ösztrogén miatt zsírral töltődnek fel. Ezek az adipocitáknak nevezett sejtek térfogatukat 50-gyel meg tudják szorozni! Megakadályozzák a hulladékok eltávolítását a szervezetből. A méreganyagok és víz tárolása bekövetkezik, ami gödröcskézett hatás jelenik meg, amikor megszorítja a bőrt.

Tanácsunk a narancsbőr elleni küzdelemhez diétán keresztül

Kedvelt ételek ...

Az étellel történő cellulitisz elleni küzdelem érdekében bizonyos ételek jó szövetségesek, kezdve a vízzel. Hidratáció valóban szükséges a testünk számára; ő elősegíti a toxinok elvezetését és eltávolítását. Igyon 1 liter és 1,5 liter vizet naponta, amihez adhat egy kis citromlevet, amely ismert antioxidáns tulajdonságairól.

A gyümölcs és zöldség fogyasztása szintén elengedhetetlen a cellulit elleni küzdelemhez. Ezek gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, és nagyszerűek a szervezet számára. Végül a fehér húsban gazdag és halak, amelyekben kevés a telített zsír, elősegítik az izomtömeg és a szövetek tónusának fenntartását.

---