Küzdelem a rosszullétű ketózis ellen - Itt van, hogyan; s
A ketogén anyagcsere lebontja a zsírlerakódásokat, de kellemetlen mellékhatásai is vannak. Az egyik édes-savanykás lehelet. Megmutatjuk a legjobb módszert a ketosis rossz leheletének leküzdésére.
Ketosis Rossz lehelet: Hogyan készül
Ketogén étrend esetén az energia-anyagcsere megváltozik.
- A glükóz helyett a test most ketontesteket használ energiaforrásként. Ezek a májban zsírtartalékokból képződnek.
- Ennek során több ketontest keletkezik, mint amennyit a test felhasználhat. Ezeket aztán különböző módon ürítik ki a testből.
- Ezen módszerek egyike a légzés. A ketontestek édes és savanyú illatot kölcsönöznek a belélegzett levegőnknek - ez a tipikus ketózis rossz leheletet idézi elő.
- A ketózis más tüneteivel ellentétben ez a kellemetlen hatás néhány nap múlva nem múlik el önmagában.
- Van azonban néhány módja annak, hogy megakadályozza a rossz leheletet.
Ez segít a rossz lehelet ellen
Nem csak a kellemetlen rossz leheletet kell elfogadnia.
- Ital: A test nem csak a légzéssel üríti ki a felesleges ketontesteket. Ezeket a test a vizelettel is kivezeti. Tehát igyon sokat, hogy a veséje elfoglalt legyen, és útközben megszüntesse a ketontesteket.
- Szájhigiénia: A rendszeres fogmosás minden étkezés után nincs közvetlen hatással a belélegzett levegőre. A frissebb leheletet azonban alapos szájhigiéniával biztosíthatja, amely magában foglalja a nyelv tisztítását is. Ön is készíthet és használhat szájvizet.
- Gyógynövények: Használjon friss gyógynövényeket az ételek elkészítésekor. A gyógynövények tartalmaznak némi szénhidrátot, de olyan kis mennyiségben, hogy elhanyagolhatja ezt a szempontot. Rágjon friss petrezselymet és mentát a rossz lehelet leküzdésére.
A ketogén étrend témájáról szóló következő bejegyzésünkben a ketogén vegetáriánus étrend 5 receptjét ismertetjük meg.