L; a vitaminok jelentősége az idősekben Renutryl Energie
Az életkor előrehaladtával számos fiziológiai változás, valamint a változó táplálkozási igények változnak. A hiányosságok kockázatának elkerülése érdekében ezért elengedhetetlen annak biztosítása, hogy az idősek elegendő mennyiségű vitamint fogyasszanak.
Vitaminok időseknek: egészségügyi szövetségesek
A közhiedelemmel ellentétben az idősek táplálkozási szükséglete egyenértékű vagy akár nagyobb is, mint egy normális felnőtté. Azonban, amint arra a WHO (Egészségügyi Világszervezet) emlékeztet, az öregedéssel fiziológiai, környezeti és pszicho-szociális változások járnak, amelyek hátrányosan befolyásolhatják az idősek táplálkozási állapotát, táplálkozási hiányosságokhoz vezethetnek és elősegíthetik az alultápláltságot.
Megjelenésük megakadályozása érdekében ezért elengedhetetlen az egészségügyi szövetségesekre: vitaminokra támaszkodni. A makrotápanyagokkal (fehérjék, szénhidrátok, lipidek) ellentétben ezeknek a szerves molekuláknak nincs energiaértékük. Ezek azonban elengedhetetlenek a test működéséhez.
Vitaminok idősek számára: melyiket részesítsék előnyben ?
A D-vitamin jelentősége az idősek számára
A D-vitamin az úgynevezett zsírban oldódó vitaminok egyike, vagyis zsírban oldódik, és a szervezet tárolhatja. Fő feladata a bél kalcium- és foszforfelvevő képességének növelése, alapvető szerepet játszik az idősek csontjainak egészségében, és segít megelőzni az esések és törések kockázatát.