L; ajo blanco, nulla kalóriatartalmú leves A blog
Az Ajo blanco, néha fehér gazpachónak hívják, andalúz eredetű leves, hidegen tálalva, főleg mandulából, zsemlemorzsából és fokhagymából áll. Ha az ajo blanco kalórikusabb, mint bármely más gazpacho, táplálkozási szempontból is nagyon érdekes étel. Tehát banco az ajo blancóért !
Hány kalória van ebben a fehér gazpachóban ?
Ez a leves főleg mandulát és elavult fehér kenyér. Tudjuk, hogy a mandula elég magas kalóriatartalmú, de egy tál csak körülbelül 50 gramm mandulát és körülbelül 20 gramm kenyeret tartalmaz.
Ez a két legkalórikusabb összetevő. Ha fokhagymát, olívaolajat és az ecetet, fejenként körülbelül 400 kcal-t kapunk, ami egy férfi esetében a napi kalóriabevitel 20% -át, egy nő esetében pedig átlagosan 30% -ot jelent.
Ezért ez ésszerű bejegyzés a kalóriák tekintetében, de nem szabad visszaélni azzal a kockázattal, hogy a nyíl a skálán emelkedik.
Bizonyított előnyök diéta alatt
Ez a hideg indító a mandulának köszönhető fokozott teltségérzet, ami érdekes lehet a fogyás keresésekor. Másrészt ez a szárított gyümölcs elősegíti a jó átjutást, ami ritkítási szakaszban mindig nagyszerű dolog.