L Aqua zumba for br; több kalóriát - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Yapanda/iStock
Követői örömére a zumba, ez a táncmozgásokat és fitneszet ötvöző sport már vízi változatával rendelkezik. Felfedezés.
Mi az aqua zumba ?
Körülbelül 1,50 méter mély medencében merülve ugyanazokat a mozdulatokat hajtjuk végre, mint a zumbát a beltérben gyakorolva: nem üldözés, imbolygás. A víz elzáródása lelassítja a mozgást, ezért kissé több erőt igényel, hogy lépést tartson a koreográfia ritmusával. Remek módszer az alakod kidolgozására és alakítására.