L; Diéta epekövekhez - lépés az egészséghez
Van epeköve? Ezért, tudnia kell, hogy az étrend szorosan összefügg a betegséggel. Az állapot javítása érdekében csökkentenünk kell a gyulladás valószínűségét. Más szavakkal, nagyon ébernek kell lennünk a zsírfogyasztással kapcsolatban.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan segíthet az étrend az epekövek tüneteinek enyhítésében, kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Mi az epehólyag ?
Az epehólyag körte alakú tasak, amelyet izmos fal vesz körül. A has jobb oldalán, a felső részen található. Tárolja és koncentrálja az epét, a máj által előállított folyadékot, amely szükséges a zsír megemésztéséhez és felszívja a vitaminokat.
Miért alakulnak ki az epekövek ?
Az epe kristályosodásából keletkeznek, a máj által termelt és az epevezetéken keresztül a belekbe választott folyadék, amely elősegíti a zsír emésztését. Néhány epekő nem okoz kimutatható tüneteket.
Gyakran azt hiszik az epeköveket rossz étkezési szokások okozhatják. A magas zsírtartalmú ételek túlzott fogyasztása miatt a máj több epét választ ki. Ezért fontos az étrend ellenőrzésének fontossága, akár a kövek kialakulásának megelőzésére, akár a tünetek enyhítésére.
Az epehólyagban végzett számítások nőknél gyakoribb, főleg 50 év után és családi eredetű kövekkel. Előfordulásuk a terhesség alatt és az orális ösztrogént szedőknél, a gyakran böjtölőknél, a nem testedzőknél és a cirrhosisban szenvedőknél is növekszik.
Van epeköve? Itt van az ajánlott étrend
Az epekövek esetén követendő étrendi ajánlások általában egyszerűek:
- Fogyasszon változatos étrendet alacsony zsír- és koleszterinszint mellett
- A kalória számát igazítsa a napi étrendhez
- Próbáljon napi 5 adagra osztani az ételeket
- Kerülje a tartós koplalást
- Kerülje a nagy étkezéseket
Folyadékok
- Víz nagy mennyiségben
- A tea és a kamilla meleg infúziói
- Sovány tej kis mennyiségben és fokozatosan növekszik
Levesek, zabkása és cefre
- Zöldségleves leves, fehér rizs, tészta
- Jól megfőtt zabkása zabkása, lencse, kukorica stb.
- Burgonyapüré, főtt vagy sült burgonya
- Nagyon főtt szárított hüvelyes püré szitán áthaladt