L; diéta után - Online vonal
az Online csapat frissítette 2018.10.15
Elgondolkodott már azon, hogy titokban tartsa a formáját és hogyan tartsa meg a súlyát a fájdalmas diétás időszak befejezése után, ha sóvárgása és étvágya soha nem ér véget? A diéta tehát nem öncél, a diéta után való siker a nagy kihívás. A megoldás egyszerű. Csak hinned kell. Néhány alapelv és tipp nagy segítségedre lesz. Próbáld ki őket habozás nélkül.
Őrizze meg a hitet és az elszántságot
- Először is a bizalom
- Gyönyörűen nézett ki,
- Elég dokumentált,
- Soha nem hagyta abba a konzultációt a körülötte lévőkkel, szeretteivel, a szakterület szakembereivel,
- Ezeregy receptet próbált ki ... még mindig próbálkozik.
Válasz: Mindegyik módszeréhez, szigorúságához az eredmény nem biztos ... nem mindenkinek ugyanaz. Ami mások számára érvényes, nem feltétlenül az Ön számára !
Megoldás: Nézz magadba egy gyakorlati megközelítést ... amelyet neked szabtak ... amit kényelmesen és idővel alkalmazsz. De előtte elhatározás, hogy haladok ebben a választásban, és kedvező psziché.
Fontos az önbecsülés fenntartása .... a tükörbe nézni normális és nagyon gyakori gesztus, de mély megelégedettséggel nézni még jobb, és minden különbséget jelent. Ha bízik a tervében, akkor érezheti a bizonyosságot, a bizalmat önmagában és abban a képességében, hogy folytathatja erőfeszítéseit a lehető legrosszabb forgatókönyv szembesülése érdekében.
Új szokások és főleg az ételekkel kapcsolatos "fegyelem" bevezetése olyan nehéz feladat, hogy az ember gyorsan elfáradja azt addig a pontig, hogy feladja a diéta ötletét, vagy megpróbálja a másikat, de belső elégedettség és általános jólét immunissá tesz a visszaesés minden lehetőségével szemben.
Az odaérkezés vágya hajtja
Fogyókúrázott. A kapott eredmény kielégítő. A súlya lenyűgöz. Megérdemli fenntartását. A beruházás kiábrándító lenne. Mérje fel előnyeit és hátrányait, hogy folytatja-e vagy sem az erőfeszítésével. A nehéz résznek vége, mindössze annyit kell tennie, hogy kamatoztassa a gyűjtötteket. Tegyen fel magának néhány kérdést !
- Megérdemli-e ezt a hosszú távú munkát, ezt a kemény türelmi próbát, hogy egyenként hosszú távú eredmény koronázza meg? ?
- Ha ma feladom, nem csábít-e a jövőben egy újabb próbálkozás ?
- Nincs bátorságom fenntartani az eredményt ?
- Életem hátralévő részét úgy kellene töltenem, hogy körökben végtelen diétákkal próbálkozom? ?
Ezek a mintakérdések, amelyek felszínre hozzák az ön kitartási akaratát, könnyebben eldönthetik, hogy nem térnek vissza a diéta előtti szakaszba.
Olyan eredmény, amely motivál, de mindenekelőtt a progresszivitás !
A fogyás vagy a bármi áron történő fogyás egyáltalán nem jó megoldás. Az eredmény azonnali vizualizálása nem ajánlott. A tested a megfelelő időben reagál.