L; endometriózis és krónikus fáradtság szindróma, hogyan s; kifelé; I. RÉSZ; WomenProd
A második részt (elérhető ITT) az energiagazdálkodás technikájának (A kanál elmélete) és a Pacing tervezési eszköznek szenteljük, valamint megosztom tapasztalataimat a napi 10 változtatással, amely lehetővé tette, hogy megszelídítsem krónikus fáradtságomat.
A legjobb bevezető ebbe a cikkbe az, ha elmondom, hogy a kimerültség miatt az írását várakozásra kényszerítettem. Paradox, amikor tartasz minket! Személyes tapasztalataim és a tervezési technikák alapján szeretném megismertetni a krónikus fáradtság okait és a javulás lehetőségeit, még a fáradtság válsága idején is.
Az endometriózis hordozójaként fontosnak tűnik számomra a krónikus fáradtság szindrómát (CFS) kiváltó mechanizmusok megcélzása, ebben a konkrét esetben más néven endo-fáradtság, ezen a területen végzett kutatások alapján, valamint ötleteket adhat a mindennapi élet javítására. A krónikus betegségben szenvedők kétségtelenül a CFS kockázatának kitett csoport, azonban a legtöbb nő krónikus fáradtsággal szembesül, akár a munkahelyi túlterhelés, akár a súlyos mentális terhelés, akár az elfoglaltság miatt - amelyek néha felfordulásokat okoznak a változás miatt élet vagy érzelmi sokk. Az ebben a cikkben idézett utak mindannyiunk számára hasznosak lehetnek.
Gyakorlati okokból a cikk két részben kerül bemutatásra. Az első rész kitér az endometriózis és a fáradtság közötti kapcsolatra, a krónikus stressz hatására, a különböző fáradtságtípusokra, valamint a kimerültség állapotát súlyosbító okokra és a fejlődés első útjaira.
A második részt a maga részéről az energiagazdálkodás technikájának (A kanál elmélete) és a Pacing tervezési eszköznek szenteljük, valamint megosztom tapasztalataimat a napi 10 változással, amely lehetővé tette, hogy megszelídítsem krónikus fáradtságomat.
Mi az endometriózis ?
Az endometriózis krónikus gyulladásos betegség, amely minden tizedik fogamzóképes nőt érint [1]. Az endometriumot alkotó szövet a méh üregén kívül vándorol, és beültetésre kerül a petefészkekbe, a petevezetékbe, a belekbe vagy néha a tüdőbe is. Minden hónapban a petefészkek serkentik az endometrium növekedésének vastagabbá válását; ha megtermékenyített petesejtet nem ültetnek be, akkor az endometriumot periódusként elutasítják. Amikor ezek a sejtek a méhen kívül nőnek, ugyanúgy viselkednek, mint az endometrium, azonban nincs kijárata, szaporodnak és a vér stagnál, összenövéseket és cisztákat okozva, amelyek viszont a legtöbb esetben gyulladást és súlyos fájdalmat okoznak.
Jelenleg a diagnosztikai idő nyolc-tizenegy év [1], ezért elengedhetetlen, hogy beszéljünk a betegségről annak ismertségének növelése érdekében, hogy mind a betegek, mind az orvosi szakma - annak érdekében, hogy a nőket gyorsabban diagnosztizálhassák és képesek legyenek hogy hatékonyabban megkönnyítse őket mindennapi életükben.
A betegség tünetmentes lehet, vagy éppen ellenkezőleg, számos tünetet halmozhat fel, a leggyakoribbak között: súlyos időszakok, puffadás (egyes endo-lányoknál a támadásokat a terhes nő duzzadt hasa, más néven "endo-has") mutatják be. ), fájdalom a ciklus alatt és néha a cikluson kívül, fáradtság, meddőség stb. A betegség okait még nem határozzák meg egyértelműen, de számos tényező gyanúja felmerül, köztük a genetikai felépítés, az endokrin rendellenességek, a retrográd periódusok, az autoimmunhiány és a krónikus stressz.
Miért okoz fáradtságot az endometriózis? ?
Az endometriózis gyulladást okoz, amely mozgósítja a test erőforrásait, befolyásolva ez utóbbi megfelelő működését. A homeosztázist, a test természetes szabályozását, amely az emberi test biológiai paramétereinek állandó megőrzését szolgálja a külső környezet változásaival szemben, az autonóm idegrendszer (vegetatív rendszer) és az endokrin mirigyek (hormonok) nagyon komplex módon szabályozzák, mint pl. mint sok más paraméter alapján. A gyulladás, amelyet a test anomáliaként észlel és mindenekelőtt megoldandó prioritásnak tekint, minden szükséges erőforrást mozgósít annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjen a homeosztázis állapotába. Ezért könnyű megérteni, hogy az immunrendszert a krónikus gyulladás elleni küzdelem során folyamatosan fel kell használni, ami általános kimerültséghez vezet. Másrészt a gyulladásos területek is zavarják a folyamatot, és szekretálják a citokineknek nevezett neurotranszmittereket, amelyek felerősítik a gyulladásos választ [2]. Az érzett kimerültség e megváltozott belső kémiai folyamatok eredménye.