L; Sport műhelytevékenységek
test Támadás
A BODY ATTACK egy lendületes fitnesz óra mozgásokkal, amelyek alkalmasak kezdőknek és rajongóknak egyaránt.
A felvillanyozó zene ellenében olyan sportos mozgásokat kombinál, mint a futás, a hajlítások és az ugrások, az olyan erőgyakorlatokkal, mint a fekvőtámaszok és a guggolás. Határait átlépve akár 700 kalóriát is megéghet, ami elégedettség érzetét kelti.
A BODY Attack egy olyan edzés, amely a test egészét megdolgoztatja. Kalóriát éget, miközben alakformálja és formálja testét. Fejleszti az állóképességét, és a sport által ihletett mozgások javítják koordinációját és mozgékonyságát. Rugalmasabb és hatékonyabb lesz minden tevékenységében.
test HARC
A BODY COMBAT tartósan stimulálja az egész testet.
Az átlagosan 750 kalóriát éget el egy 55 perces óra alatt, ennek az osztálynak ideális pontszáma van ahhoz, hogy megszabaduljon azoktól a plusz kilóktól, amelyek nehezednek rád. !
A szív- és érrendszeri kapacitás javításán túl a BODY COMBAT az egész testet tonizálja, és erősíti a lábakat, a borjakat és a vállakat.
Ez a nagy intenzitású harcművészeti ihletésű osztály érintkezésmentes és nincsenek bonyolult mozgások, amelyeket el kell sajátítani.
testtartási
A testtartás a testtartásoddal kapcsolatos izmok erősítésére szolgáló folyamat, amely egyensúlyi munkával és az ízületi mobilitással párosul.
Ne hagyatkozzon a mozdulatok végrehajtásának sebességére; az irányítás és a koncentráció elengedhetetlen a légzés és az izomműködés szinkronizálásához.
Minden közönség számára és minden korosztály számára elérhető, ez a tanfolyam alkalmazkodik minden fizikai kényszeréhez, hogy segítsen újra kapcsolatba lépni egy mélyen megerősített testtel. "
ZUMBA
A 90-es években Kolumbiában született Zumba koreográfiák keverik a tornaterem mozgásait a latin tánc lépéseivel.
Fedezze fel a Zumbával a fizikai aktivitás megközelítésének másik módját !
Csoportosan és eszeveszett latin ritmuson integetni kell a testével, és stimulálni kell a farizmat, a combot és a hasizmat. A bulizás művészete itt összekapcsolódik a fitneszel.
Érdekes kompromisszum a kalóriák elégetéséhez anélkül, hogy észrevennénk ...
Szórakoztató és mindenki számára elérhető, Zumba árnyalja a sziluettet.
Test LEKVÁR
Sport és tánc: ez az életed? A Bodyjam egy tánc fitnesz óra, amelyet neked készítettek. Hagyja, hogy a ház hangjára szállítsák !
Ez a csoportos lecke lehetővé teszi, hogy a kardión, a koordináción és a memórián dolgozzon, miközben örömmel épít koreográfiát tömbönként.
És menjünk, mozgatjuk a testünket, elengedjük! Semmi, mint a kalóriaégetés.
Minden tánc- és ritmuskedvelő számára elérhető, ez az edzés elengedhetetlen elem.
Fülbemászó zenével edzője motiváló és dinamikus koreográfiákat készít.
- Vidám foglalkozás, mosolyogva sportolni.
- Tevékenység azok számára, akik tudják, hogyan kell mozogni a ritmusban.
- Fitness/kardio óra, amely táncórának tűnik
elfér gyerekek
A cél egyszerű: megtanulni mozogni szórakozás közben.
Tanfolyamok és áramkörök révén a gyermekek csak a testsúlyukkal dolgozva sajátítják el a mobilitás, a rugalmasság, a burkolat és az erő alapjait.
Lehetőségük lesz arra, hogy a trambulinon ugrálva dolgozzanak a kardión !
Indulás előtt visszatér a nyugalomhoz
tehenek elfér
A Kinefit egy olyan kúra, amely lehetővé teszi az izomfeszültség és a többé-kevésbé közelmúltbeli ízületi fájdalom csökkentését.