L; VÍZ - arhoma

Általában ajánlott inni 1,5 liter és 2 liter víz naponta. Javaslom, hogy tudjon meg többet.

Szerepek

  • A test 80% -ban vízből készül, ezért elengedhetetlen.
  • Kiváló oldószer (tisztító) szerveink számára.
  • Szabályozza a test hőmérsékletét
  • A test jobb oxigénellátása (tüdő)
    alacsony kalóriatartalmú
  • Szabályozza a vércukorszintet
  • Jobb emésztés
  • A kiszáradás idegrendszerhez vezethet a fél árbocnál
  • Jó agyműködés
  • Jó izomműködés
  • Segít a kortizol: a stresszhormon hígításában

A rendszeres hidratálás ebben a néhány pontban segíthet:

  • Migrén
  • Koncentráció, memória
  • Asztma
  • Hólyaggyulladás
  • Kenés
  • Jobb szoptatás
  • Íngyulladás, ficamok
  • Vízvisszatartás
  • Székrekedés
  • Fáradt
  • Sötét karikák és duzzanatok
  • Szárazság, kiszáradás a bőrön
  • Korai öregedés
  • ...

Milyen vizet ?

Az ideális az alacsony ásványianyag-tartalmú ivóvíz fogyasztása annak érdekében, hogy oldószerként betöltse szerepét. Valóban, ha a víz sok ásványi elemet tartalmaz, ezek idővel anyagcsere-túlterhelést jelenthetnek.