A szirupban lévő gyümölcs hízik meg A blog
A szirupban lévő gyümölcs apró csemege, amellyel étkezés után megkóstolhatja magát, vagy díszíthet egy jó süteményt. Változnunk kell azonban. Az, hogy jó, nem feltétlenül jelent jót neked. Itt van egy áttekintés a szirupban lévő gyümölcsökről.
A szirupban lévő gyümölcsök nagyon magas kalóriatartalmúak
A gyümölcs olyan étel, amelyet gyakran eszünk fogyókúrás étrend során azonban kerülni kell a szirupban lévő gyümölcsöt. 100 gramm gyümölcs szirupban körülbelül 400 kalóriát tartalmaz. Csillagászati szám, amely csak megijesztheti azokat, akik fogyni próbálnak.
Ezt a csillagászati kalóriaszámot leginkább az okozza cukor hozzáadása a gyümölcs feldolgozásakor, mielőtt konzervet készítene rájuk. A "kézműves" vagy "organikus" szavak ellenére semmi sem zárja ki, hogy ezekben a gyümölcsökben a cukor lenne a domináns, bár egyesek inkább juharszirupot használnak, Ez nem akadályozza meg, hogy ezek a gyümölcsök elhízzanak.
A szirupban lévő gyümölcsnek nincs tápértéke
A nyers vagy főtt gyümölcs kivételes fogyókúrás szövetséges. Alapvető vitaminokat biztosítanak, és korlátlan egészségügyi előnyökkel járnak. Az átalakulási folyamat miatt ezek a tápértékek eltűnnek. A vizet és a rostokat szárítással eltávolítják és szénhidrátokkal helyettesítik. A gyümölcs szirupban történő fogyasztása ezért felesleges kalóriát okoz anélkül, hogy elősegítené a test fogyását.
Könnyű szirupos gyümölcs sütemény recept
Hozzávalók
- 90 g stevia cukrot
- 50 g fölözött tej
- 75 g alacsony zsírtartalmú vaj
- 100 g gyümölcs szirupban
- 4 tojás
- 350 g liszt
- 2 evőkanál rum
- 1 evőkanál folyékony vanília
- Sütőpor
- 1 csipet só
Készítmény
Kombináljuk a gyümölcsöt és a rumot egy tálba, majd adjuk hozzá a folyékony vaníliát és a vizet, majd körülbelül egy órán át pácoljuk. Keverje össze a gyümölcskeveréket, a cukrot, a lisztet és adja hozzá a tejet. Remixeljük úgy, hogy egyesével hozzáadjuk a tojásokat. Amikor a keverék homogén, öntsük ki egy kivajazott formába, és süssük egy órán át 160 ° C-on. Ez a desszert tökéletesen illeszkedik egy fogyókúrás étrendhez.
A könnyű fogyás a fogyás legjobb módja. A szirupban lévő gyümölcs nem jó alternatíva a nassoláshoz. Ha nagyon szereted őket, elkészítheted otthon, hogy csökkentse a kalóriákat. Ez az alternatíva ideális, különösen terhesség alatt. Akik szigorú fogyókúrás módszereket követnek, mint a Súlyfigyelők módszere hivatkozhat az útmutatójukra, hogy ne sértse meg az alapszabályokat, még akkor sem, ha a szirupban lévő gyümölcs házi és alacsony zsírtartalmú.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.