L vizsgálata; My Fitness Pal alkalmazás - La Bulle
Legutóbb a Runkeeper alkalmazásról meséltem, amelyet szinte naponta használok a sportban elért haladásom felmérésére. Azóta a nordic walking mellett szobakerékpárral ülök, és az alkalmazás továbbra is hasznos számomra, hogy mérjem a fejlődésemet és motiváljam.
Ezenkívül úgy döntöttem, hogy óvatos leszek az étrendemmel. Ehhez pedig a My Fitness Pal alkalmazás volt a napi szövetségesem, majdnem három hónapja.
A My Fitness Pal alkalmazás ingyenes. Megengedi számold meg a kalóriákat, de nemcsak.
Valóban, nem próbálok korlátozó vagy alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatni. Leginkább azt szeretném tudni, hogy mit eszek, mit adnak az általam fogyasztott ételek, és megtanulni, hogyan kell jól enni, egyszerűen.
Tehát ezt az alkalmazást segítőként, nem pedig kemény mérőként használom. Tudod, ha rendszeresen olvasol, akkor ellenzem a diétákat és a korlátozásokat. De ez az alkalmazás több okból is fellebbezett, ezért a lehető legrészletesebb jelentést fogom adni.
Fitness palim, mi ez ?
Mint fent említettük, ez az alapja a kalóriaszámlálónak.
Létrehozunk egy fiókot, és nemétől, életkorunktól és kezdő súlyunktól függően az alkalmazás kiszámítja a kalóriák számát, amelyet ideális esetben minden nap el kellene fogyasztanunk.
Akkor van egy napilap amely négy étkezésre bontható: reggeli, ebéd, vacsora és snack.
Az ötlet az, hogy mindent beírjon az újságba. Nagyon könnyű ezt megtenni. Az otthon lévő élelmiszerek nagy része már bejutott a bázisra. Igen, ez a nagyszerű dolog a My Fitness Pal-ban: globális közösségi alkalmazás. Biztosan van valaki ezen a bolygón, aki már ugyanazt ette, mint te.