L; Wakame tengeri moszat, vagy hogyan lehet naponta több kalóriát égetni Nutrilife Health Blog
Lehet, hogy észrevette ... A szerelmi fogantyúk törlése nem könnyű feladat, főleg, ha öregszik! Az idő múlásával a bazális anyagcseréje egyre lassabbá válik. Ez azt jelenti, hogy a légzéshez, az emésztéshez vagy a szívveréshez szükséges minimális energiamennyiség csökken, miközben az ételbevitel többé-kevésbé stabil marad. Ennek eredményeként, a kalóriák, amelyeket a teste egyszer könnyen elfogyasztott, hasi zsírként tárolódnak, bármennyire is próbálkozik. Hogyan éget el naponta akár 200 extra kcal-t akár nyugalomban is? Fedezze fel a még mindig kevéssé ismert algák erényeit ...
A Wakame tengeri moszat segít a testnek több kalóriát égetni, még nyugalomban is
A Wakame tengeri moszat (Undaria pinnatifida) egy barna moszat, amely főzve smaragdzöld színűvé válik. Számos előnye van azok számára, akik könnyedén szeretnének fogyni. Alacsony kalóriabevitel mellett a Wakame tengeri moszat fehérjében (20,5%), vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, alacsony zsírtartalmú (1,7%). Ezenkívül nagyon jól kielégítő oldható rostot tartalmaz. A Wakame tengeri moszatot fukoxantinnal, karotinoid pigmenttel is ellátják, amely színét adja. A fucoxanthin segít a mitokondriumoknak, ezeknek a kis égési kemencéknek, amelyek nagy mennyiségben találhatók a zsírsejtekben, több zsírégetést. Az így felszabaduló hő felerősíti a test nyugalmi állapotú energiafelhasználását.
A kutatók a hasban lerakódott zsír jelentős csökkenését, valamint a testtömeg általános csökkenését figyelték meg a fukoxantinban természetesen gazdag Wakame hínár fogyasztásának köszönhetően. Ehhez 151 túlsúlyos, menopauza előtti nőt (BMI ≥ 30) vettek fel, és 16 hétig adtak nekik vagy 2,4 mg fukoxantint tartalmazó Wakame tengeri moszaton alapuló készítményt, vagy placebót. A kísérlet kezdete és vége között a "Wakame alga" csoportban a nők 6,9 kg-ot fogytak, míg a "placebo" csoport 1,4 kg-ot. Míg a test energiafogyasztása nyugalmi állapotban a két csoportban azonos volt, a "Wakame alga" csoport 18,2% -kal javult (ami nagyjából 200 kcal-nak felel meg minden nap, anélkül, hogy tennénk semmit) a "placebóval" csoportot a vizsgálat végén. A gyulladás csökkentése, a máj jobb működése és a vér trigliceridszintjének jelentős csökkenése mind pozitív eredmények a Wakame hínár hosszan tartó fogyasztása során.