Labdák; nerg; kullancsok sal; es és édes; es Le Blog de l Oustaou du Luberon

• Receptek innen
  az Oustaou
  • ► Kulináris receptek
    Cécile és Jenny
• Mutatja és
  események
• Szabadidős ötletek
  és a turizmus
• Gasztronómia és
  regionális termékek
• Hírek innen:
  az Oustaou
• Események, partik
  mutatja
• Nyaralóink ​​beszélnek
  Outtaou-ból
• Amandine Blogger
  írta L'Oustaou
• Látogasson el a weboldalunkra
  üdülő falu

Sós és édes energiagolyók

A praktikus, egészséges és finom energiagolyók az ideális snackek. Ma 2 kész receptet, valamint ötleteket kínálunk saját készítéséhez ....

A pillanat egészséges snackje

Ebben a világban, ahol az emberek egyre inkább sietnek, az energiagolyóknak nyilván minden megvan, ami tetszik. "Gyorsan elkészíthetők, egyszerűen szállíthatók és könnyen fogyaszthatók"

Gyakran az energiagolyók is egészségesebb lehetőségek, mint a bolti, cukorral töltött lágy rudak. "Előnye, hogy mi magunk választjuk meg, mit tegyünk bele"

Tehát azok, akik szeretnek édeset enni, több kakaót, datolyát vagy juharszirupot adhatnak receptjeikhez, elkerülve az élelmiszerboltokban található finomított cukrot.

"Az energiagolyók választásának előnye, hogy jobban érzi magát, hogy nem kell hatalmas mennyiséget megenni belőlük, és hogy elkerülhető a nagy energiacsökkenés. Ki jön utána."

Bár valóban tökéletesek a délutáni bár ellensúlyozására, az energiagolyókat bármikor fel lehet enni, edzés előtt vagy egyszerű snackként. Néhányan még reggelire is befogadták őket!

Már csak meg kell tanulni, hogyan készítsük el saját receptjeinket. Semmi sem lehet egyszerűbb, mivel az energiagolyók többnyire nem igényelnek főzést, ami megkönnyíti a főzésüket, mint például a muffin.

Arról nem is beszélve, hogy bármit bele lehet tenni. vagy majdnem.

egy apró részlet, itt keveredik az M6 butik kompakt szakácsával (nem kell, hogy a legjobb legyen!)

Sós recept

Körülbelül tizenöt golyóra

• 300gr vörös bab, szója: itt egy doboz kazidomi
• 120 gr szárított paradicsom
• 20 kimagozott fekete olajbogyó Provence gyógynövényekkel
• 3 evőkanál zab (vagy pelyhek, ha nincs): vércukorszint-szabályozó és emelés a szállításhoz)
• 3 evőkanál őrölt lenmag
• 3 evőkanál olívaolaj
• Egy marék kesudió/vagy szezámpüré
• Fűszerek, gyógynövények: oregánó, kapor, gyömbér, fokhagyma, bors

---