Laboratórium Mi történik, ha bekövetkezik az adrenalin-roham

Mi történik, ha bekövetkezik az adrenalin-roham?

bekövetkezik

Az adrenalin-roham a test egyik létfontosságú védekező mechanizmusa. A stresszes helyzet kiváltja az adrenalin hormon felszabadulását a vérben, más néven adrenalin. Az adrenalin termelés a mellékvesékben zajlik, amelyek a vesék felett vannak. Az adrenalin felelős a fenyegetésért folytatott harcért vagy menekülésért, és specifikus folyamatokat indít el a szervezetben. Például a test extra oxigént juttathat a tüdőbe, hogy elősegítse a menekülést. Amellett, hogy lehetővé teszi a veszély gyors elvezetését, az adrenalin más hatással van a szervezetre. Ezek tartalmazzák:

- csökken a test fájdalomérzetének képessége

- élesebbé teszi a mentális figyelmet, ami lehetővé teszi az ember számára, hogy gyorsan gondolkodjon és világos tervet alkosson a potenciális fenyegetés megszabadulása érdekében.

Azonban az adrenalin felszabadulása a szervezetbe néha bekövetkezhet, ha nincs valós veszély. A hormon ugyanolyan hatást gyakorol a szervezetre, függetlenül attól, hogy van-e veszély.

Mi történik egy adrenalin-roham alatt?

Az adrenalin felszabadulása a szervezetben nagyon gyorsan megy végbe, általában néhány másodperc alatt. Eltűnik, amint a potenciális fenyegetés megszűnik. Ez a sebesség adja az adrenalin nevét. Az adrenalin a következő változásokat váltja ki a testben:

- megnövekedett pulzusszám, ami a szív érzéséhez vezethet

- a vér átirányítása az izmokhoz, ami az energia növekedését vagy a végtagok remegését okozza

- a légutak lazítása, hogy az izmok több oxigént kapjanak, ami a légzés sekélyé válását okozhatja

- növeli az agy munkájának sebességét a menekülési útvonal megtervezéséhez

- a pupillák megnagyobbítása, hogy több fény jusson be a szemekbe

A mellékhatások közé tartozhat a verejtékezés, mint a stressz reakciója, a fényérzet, amelyet a vérforrások és az oxigén változásai okoznak, és a vér megváltozása a vér átirányítása következtében. Az adrenalin testre gyakorolt ​​hatása a megjelenése után akár egy óráig is tarthat.

Kiváltó tevékenységek

Az adrenalin-rohanás nem mindig következik be, amikor az ember valódi fenyegetéssel néz szembe. Stressz idején is előfordulhat, például vizsgán vagy állásinterjún. Az extrém tevékenységek, beleértve a hullámvasutazást vagy a bungee jumpingot, szintén kiválthatják az adrenalint. Néhány ember élvezi a kialakult szenzációt. Még extrém sportokat vagy tevékenységeket is választok, hogy kiváltsam az adrenalin szándékos felszabadulását a szervezetben.

Az adrenalin különösen éjszaka jelenik meg. Napközben egy személy túl elfoglalt vagy zavaró lehet ahhoz, hogy a stressz vagy aggodalom forrásaira gondoljon. Ezért ezek a gondolatok gyakran éjszaka fordulnak elő, amikor az ember megpróbál aludni. Ha a stressz rendkívüli, akkor adrenalin-rohamot válthat ki. Az is lehetséges, hogy egy álom reagáljon a harcra vagy a menekülésre.

Mi az oka?

Az adrenalin fő okai a következők:

  • fenyegetés
  • feszültség
  • lelkesedés

A szorongás és a stressz gyakoribb adrenalin felszabadulást okozhat a szervezetben.

Egyéb okok a következők:

  • Poszt-traumás stressz (PTSD)

A PTSD olyan embereket érinthet, akiknek traumás tapasztalataik vannak, például harc vagy szexuális erőszak. A PTSD-ben szenvedő emberek adrenalin-rohamot tapasztalhatnak, amikor a korábbi stresszükre vagy traumájukra gondolnak. Ezt néha hyperarousal néven ismerik. Koncentrációs problémákat, idegességet, alvási nehézségeket, állandó éberséget okozhat a lehetséges veszélyek iránt, és ingerlékenységet okozhat.

Néha egy daganat miatt a szervezet túl sok adrenalint képes létrehozni. Ez akkor fordulhat elő, amikor a daganat a mellékveséken van, ún. Feokromocitomán, vagy az agyon kívüli idegrendszer egy részén, amelyet paragangliomának neveznek. Mindkét típusú daganat nagyon ritka, de véletlenszerűen adrenalint okozhat. Ez hasonló lehet a pánikrohamhoz.

Hogyan tudjuk irányítani?

A túl sok adrenalin kínos élmény lehet. Számos lépést tehet az ember, hogy ellenőrizhesse a szervezet adrenalin-rohamra adott reakcióját.

  • Késleltetett légzés vagy papírzacskóban történő lélegeztetés egyensúlyba hozhatja a test oxigénellátását. Ez segíthet csökkenteni a szédülés érzését. Ez segíthet abban is, hogy az ember nyugodtabban és kontrolláltabban érezze magát.
  • A testmozgás segíthet elvonni az ingertől. A jóga vagy a nyújtó gyakorlatok szintén csökkenthetik a stresszt és a szorongást.
  • A tiszta levegő és a tér megszerzése segíthet az embernek irányítani az adrenalin-rohamot. Segíthet a háztömb körüli séta vagy a kirándulás.
  • Egy bizonyos nyugtató szó kiválasztása és megismétlése elvonhatja a figyelmét a szervezet adrenalinra adott reakciójáról. A pihentető kép képe egy másik módszer, amely segíthet csökkenteni a stresszt.

Ezek a technikák segíthetnek a test és az elme megnyugtatásában, és csökkenthetik az adrenalin azonnali hatásait.

Mit csinál a rendszerünk?

Idővel a szervezetben lévő magas adrenalinszint egészségügyi problémákat okozhat. Ezek tartalmazzák:

  • metabolikus szindrómát és hiperkortizolémiát okozó súlygyarapodás
  • szívbetegség
  • magas vérnyomás

Rövid távon az adrenalin-rohamnak nincs hatása az egészségre.

Amikor orvoshoz kell fordulnia

Az adrenalin-rohamnak általában oka lehet, például stressz vagy daganat a mellékvesékben. Az embereknek mérlegelniük kell az orvost, ha gyakori adrenalin-rohamot tapasztalnak, mivel hosszú távon egészségügyi hatásuk lehet.

Ha stressz vagy szorongás következtében adrenalin-roham lép fel, orvosának képesnek kell lennie tanácsadásra vagy kezelésre. Javasolhatja az életmód megváltoztatását, a gyógyszeres kezelést vagy a terápiát. Segítséget nyújthat mások támogatása, a stressz kiváltó okainak kezelése, a jó alvás és a rendszeres testmozgás.