Lactobacillusok - előnyök és források
Ezeket a mikroorganizmusokat probiotikumnak tekintik (élő mikroorganizmusok, amelyek fontos szerepet játszanak az emberi testben).
A probiotikumok területén végzett kutatások még gyerekcipőben járnak, és a probiotikumok alkalmazásának előnyeit még nem határozták meg egyértelműen és végérvényesen.
Az eddigi vizsgálatok kimutatták, hogy a probiotikumok jótékony hatással vannak az emberi testre.
A laktobacillusok segíthetnek megelőzni és kezelni olyan betegségeket, mint: gombás fertőzések, emésztési rendellenességek, antibiotikus hasmenés, légúti fertőzések, húgyúti fertőzések, bőrbetegségek (pattanások, gombás fertőzések) és fertőzések. szájüreg.
Tanulmányok és eredmények
- 8 héten át laktobacillust adtak egy emésztési rendellenességekben szenvedő 5 és 14 év közötti gyermekek csoportjának. Ez a kezelés csökkentette a hasi fájdalom súlyosságát és gyakoriságát.
- Egy másik vizsgálatban a lactobacillust antibiotikummal kezelt gyermekeknek adták. Ennek eredményeként csökkent a hasmenés eseteinek száma.
- Az 1–6 éves gyermekek számára laktobacillusos tej csökkentette a légúti fertőzések számát.
Étrend-kiegészítők laktobacillusokkal
Az étrend-kiegészítők lehetnek tabletták, kapszulák vagy folyadékok formájában. Az ajánlott napi adagot még nem határozták meg, és az adagok a márkától és a tartalmazott törzstől függenek.
Mellékhatások lehetnek hasi görcsök és puffadás. Ezek a hatások az étrend-kiegészítők dózisának csökkentésével szabályozhatók.
A laktobacillusok táplálékforrásai
A laktobacillusok természetesen megtalálhatók erjesztett ételekben: joghurt, kefir, tejszín, vaj, sajt, erjesztett szójabab paszta, erjesztett szójabab stb.