Recept - csípős csirke curry a Modifast diétához
Csirke különbséggel. Frissítse egy kicsit az egészséges étrendet, és adjon változatosságot a napi étrendjének. Sikeres lesz a finom csirke curry recept.
Receptek kategória
Adagok
Felkészülési idő
összetevők
| 1/2 | hagyma |
| 1 | gerezd fokhagyma |
| 40 g | Teljes kiőrlésű rizs |
| 1 teáskanál | curry por |
| 2 dl | zsírmentes húsleves |
| 1 | Újhagyma zölddel vagy póréhagymával |
| 1 | piros csípős paprika |
| 80 g | Csirkecsíkok |
| 1 | kis darab gyömbér |
| só, bors |
készítmény
Sauté hagymát és finomra vágott fokhagymát zsír nélkül.
Röviden megdinszteljük a rizst és a curry-t. Deglaze a húsleves. Pároljuk óvatosan 30 percig.
Vágjon hagymazöldet, hagymagumót vagy póréhagymát és borsot kockákra, reszelje le a gyömbért, adjon hozzá a csirkével, és hagyja óvatosan párolni 15 percig.
A recept üdvözlő változást ad, és körülbelül 260 kcal-val ideális diéta alatt.