Ladies Fit Blog
Hogyan tartsuk meg a jó felbontásokat? 5 tipp, hogy végre odaérj !
Minden új év változatlanul eljön a jó elhatározások ideje, és minden bizonnyal a kis változtatandó dolgok listáján is gondolkodni fog.
Meglehetősen klasszikus módon mindig azonos típusú dolgokat találunk az egészséggel, az élet higiéniájával, a személyes eredményekkel kapcsolatban: súlycsökkenés, dohányzásról való leszokás, oklevél átadása, testépítésbe kezdés, belekezdés. Egy projektbe ... Íme néhány tippek a jó állásfoglalásunk hosszú távú megőrzéséhez.
1) Vigye papírra az állásfoglalásait
Ahelyett, hogy szófájlra, e-mailbe, telefonra tenné őket, nyomtassa ki vagy írja közvetlenül papírra.
Ezt a listát bármikor, a lehető leggyakrabban betekintésbe kell hoznia: az íróasztalon, a hűtőszekrényen, az asztal fölötti falon megtalálja a legszokatlanabb, de a legkönnyebben elérhető helyeket !
Írja nagyban, félkövéren, minél többet látja őket, annál inkább áthatja majd a tudatalattiját.
2) ne készítsen bevásárlólistát !
Amikor elkészítjük a jó felbontások listáját, hajlamosak vagyunk egy listát készíteni, amíg a kar.
Nem változtathatja meg az életét egyik napról a másikra, ha túl sok állásfoglalást ír, lehetetlen mindet egyszerre megtartani !
Képzelje el például, hogy lefogy 10 kg-ot, bekerül a karatébe, sziklamászik, megtanul gitározni, könyvet ír, heti két alkalommal fut, bővíti a társadalmi körét ... Ez nem életképes, mindenkinek készülnek a fronton.
Ha egyszerre ennyi célt tűz ki maga elé, ez a legjobb módja ... Semmit sem tenni.
Korlátozza jó elhatározásait, maradjon a lehetőségek körében, ne próbáljon mindent egyszerre megváltoztatni. Légy reális magaddal, jobb pontszám 4 felbontás, amelyek hosszú távon sikerülni fognak, nem pedig 10, amit nem.