Sült burgonya gyógynövénykvarccsal; Kaliu; Földközi-tengeri böjt túra a spanyolországi Buchingerbe,

Kiadja Kaliu 2018. szeptember 11-én

Új bejegyzések
Kategóriák

burgonya

friss fűszernövények (petrezselyem, metélőhagyma, kapor, bazsalikom, igény szerint)

Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Alaposan mossa meg a burgonyát, hosszában vágja félbe, és tegye olajozott tepsibe. Kenje meg olívaolajjal, és szórja meg a fűszerekkel.

Főzzük a sütőben körülbelül 30 percig

A gyógynövényes kvarkhoz keverje össze a kvarkot a lenmagolajjal, és adja hozzá az apróra vágott gyógynövényeket és sót.

Tálaljuk a burgonyával.

Ha többet szeretne megtudni a burgonya egészségügyi előnyeiről, kattintson ide.

(*) Ez a recept alkalmas a böjt utáni felhalmozódási napokra, de az első felhalmozási napon hagyja ki az olajat, a második felhalmozási napon pedig takarékosan használja.

(**) Ez a recept alkalmas a böjt utáni felhalmozódási napokra, de nem szabad fehérjét fogyasztania, különösen az első felépítés napján, és csak keveset a 2. felhalmozási naptól kezdve.