Lady Gaga napi 5 ételt evett anélkül, hogy hízott volna! @
Különc és híres Lady Gaga nagyon komolyan gondolja az étrendjét. Sok más hírességhez hasonlóan az énekesnő is több étrendet is kipróbált egymás után, de csak az egyik legdivatosabb étrend csábította el, az úgynevezett 5-Faktoros Diéta, amely vonzotta vége annak egyszerűségével és hatékonyságával.
Az 5-Faktoros étrendet 5 hétig tartják, ez idő alatt napi 5, 5 fő összetevőből készített ételt szolgálnak fel, amelyek szintén ennek a diétának a titkai. Ezenkívül 5 heti edzés ajánlott, amelyek mindegyike 25 percig tart. Most már érthető, miért nevezte Harley Pasternak, a diéta szerzője - 5 faktoros étrendnek.
Az 5 tápanyag-kategória, amely valójában az 5-Faktoros étrend sikerének titka: fehérjék, komplex szénhidrátok, élelmi rostok, zsírok és folyadékok. Ezek elősegítik a napi 5 étkezés elkészítését, de természetesen kisebb adagokban, mintha napi 3 ételt szolgálna fel. Ugyanakkor ellenőrizni kell a kalória bevitelét, ami viszonylag egyszerű, ha a napi étkezés során nem fogyaszt felesleges cukrot, alkoholt és zsírt.
A napi 5 étkezés teljes állítólag teljesen megállítja az egészségtelen étvágyat, a test ismeri a jóllakottságot, és így megszünteti az étkezések közötti, kalóriákkal, élelmiszer-e-cukorral és cukorral teli veszélyes falatokat. Ezenkívül az anyagcsere aránya is növekszik, a kalóriákat hatékonyabban égetik el, amit természetesen a nappali fizikai mozgás is stimulál.
Az 5-faktoros étrendben lévő fehérjéknek elsősorban halból és baromfiból, vagy tej- és sovány sajtokból, valamint szűz olívaolajban, avokádóban, diófélékben, magvakban stb. Található egyszeresen telítetlen olajokból kell származniuk. Az étrendi rost bevitele napközben elengedhetetlen, itt választhat kenyér és teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök mellett. A víznek nem hiányozhat ebből az étrendből, különösen azért, mert az élelmi rost növekedni fog.
Különösen a hírességeknek szólva az 5-Faktoros étrendet sokan átvették, mások elégedettek, mások kevésbé elégedettek. Még az orvosok is felhívják a figyelmet arra a tényre, hogy a napi 5 étkezés étkezése érzelmi étrendet válthat ki, és hogy erre külön figyelmet kell fordítani. De Lady Gaga elégedett az eredménnyel, és nem mondható el, hogy nem így van, szuperlátszónak tűnik, és kijelenti, hogy remekül érzi magát.