Lafay táplálkozási módszer; Tojás - testépítő fórum

Üzenet shingitai »Február 10. 2011, 18:29

táplálkozási

Üzenet NooKy »Február 10. 2011, 19:58

Üzenet m! cK @ Th £ SeV3n »Február 13. 2011, 21:06

kérem mindez a téma ?
Sokat aggódom a koleszterin miatt stb.
Nagyon szeretném követni ezt a főleg tojáson alapuló táplálkozási módszert (palacsinta, quiche, reggel tojás).

Csak nekem számoltam ki, ha 2500kcal-t veszek (ami minimum), akkor már 18 tojásfehérjét és 8 sárgáját kell ennem, nem túlzott ?

Úgy terveztem, hogy ezen a héten szabad tartású tojásokat biztosítok magamnak, így napi 18 tojás, tehát 5 nap alatt 90 tojás lesz !

nem igazán találok választ, de ugyanakkor lafay kockáztatná az egészségünket? Nem hinném, de a világos válaszok mindannyiunkat felvilágosítanának, gondolom. Köszönöm

Üzenet Gyaloghíd »Február 14. 2011, 14:24

Üzenet Blooty »Február 14. 2011, 18:16

Nagyon sokszor elhangzott, hogy változtatnunk kell a táplálkozási módszer étkezésein, van menübank és jól megmagyarázott rendszer a rutin elkerülése érdekében, ezért használd ki.