Laktóz intolerancia mit kell tenni Biztosított
Mi a teendő, ha nehézségei vannak a tej megemésztésével, és úgy gondolja, hogy laktóz-intoleráns ?
Ha úgy gondolja, hogy rosszul emészti a tejet, próbálja megkerülve a laktózforrást jelentő ételeketkét hétig:
- tej és tejtermékek;
- tejjel vagy tejcukor-tartalmú tej alapú összes élelmiszer;
- tejet vagy tejszínt tartalmazó levesek;
- tejszínben panírozott vagy tálalt hús és halászati termékek;
- felvágottak és más feldolgozott termékek laktózt tartalmazó adalékokkal;
- tejet tartalmazó omlett és szufla;
- tejitalok, fagylalt, azonnali tejelő reggeli;
- tejjel készített kenyér, palacsinta, gofri;
- tejet vagy tejszilárd anyagokat (pl. karamell) stb.