Laktózmentes karcsúsító menü - A blog

menü

Reggeli

Egy tál gabonapehely szójatejjel (vagy bármilyen más növényi tejjel) szójajoghurt banán-mogyoróvaj-szójatej turmix pirítóslekvár (vagy méz- vagy mandulapép) tea vagy kávé gyümölcssaláta omlett vagy rántotta

Ebédnél

Bejárat

Vegyes saláta (például Niçoise saláta) vagy reszelt sárgarépa vagy keményre főtt tojás, zöld saláta és balzsamecet

Tál

Paradicsom és szója steak tészta vagy sült csirke és burgonyapüré (olívaolaj és bazsalikom) vagy Hal papillote (választott hal, julienned zöldségekkel, olívaolajjal és citrommal) és párolt burgonya

Desszert

Citromos habcsók vagy eperrész (cukorral és gallyakkal, menta vagy bazsalikommal) vagy gyümölcsízű szójatej joghurt