Landing 3 - Az EquiForme koncepció
Az Ön programja gyorsan fogyni elmagyarázza ételeinek összetételét, az étkezések közötti intervallummal és a veszélyes időkkel, amelyek alatt nem szabad enni semmit, mert a teste itt termeli a legtöbb zsírt, ami a domináns mirigy gyengeségének következménye, és amely éhségérzet.
Az éhség hatásának csökkentése érdekében a legjobb szövetséges az infúzió, amely a domináns mirigytől függően eltérő (petrezselyem, málna, vörös lóhere és görögszéna).
Ezenkívül megadja a reggeli, az ebéd és a vacsora részletes összetételét, valamint egy hétre szóló menüjavaslatokat, amelyek megkönnyítik az étrendet. Ezek a menük alapot és lehetséges, hogy étvágyától vagy tevékenységétől függően arányosan növelje a mennyiségeket.
Ami fontos, hogy egyél a megjelölt ételeket.
Ez a program egy 4 hetes ciklusban zajlik. Ezután következik a stabilizációs szakasz (1 hét). Ha a célt nem érik el, akkor meg lehet ismételni a ciklust annyiszor, ahányszor szükséges, egy hét szünettel mindegyik között. A célkitűzés elérése után áttérünk az élelmiszer-higiéniára.
A fogyás fontos lépése:
Stabilizáció az alakod egyensúlyához.
A stabilizációt 1 vagy 2 hétig kell követni, attól függően, hogy milyen fogyás. Ha a 4 hét végén még 2-3 kg van vesztenivalója a cél elérése érdekében, akkor 2 hétig folytatnia kell a stabilizálást, de ha sok fogyásra van szüksége, akkor újra kell tennie a ciklust a 4 hétből és a heti stabilizálásból annyiszor, ahányszor az ideális súly eléréséhez szükséges. Ebben az esetben azt tanácsoljuk, hogy az öt hét után egy hétig szokott enni, mielőtt újra megkezdené a ciklust. Ez a szabad hét nem vezet súlygyarapodáshoz.
Ez a stabilizációs program hétfőtől vasárnapig követendő menükből áll, ezeket könnyű követni és előkészíteni. Ha nem tudja szigorúan betartani ezeket a menüket, akkor a nem tetsző ételeket csak az élelmiszer-higiénéjében ajánlott más ételekkel kell kicserélnie, figyelembe véve a megadott arányokat.
Semmiképpen nem szabad korlátozásnak vagy csalódásnak tekintenie, hanem inkább testének és személyiségének újjászületésének, inkább táplálékkal történő kezelés, mint diéta.
Könnyedén megszabadulhat rossz étkezési szokásaitól, és felfedez egy új közérzetet.
Élelmiszer-higiéniája
Az Equi-forme programnak nem célja, hogy csak a testének "jó" ételeket szabjon ki, éppen ellenkezőleg.
Ennek az élelmiszer-higiéniának teljes szabadságot kell engednie az elfogyasztandó étel kiválasztásában, tiszteletben tartva bizonyos fontos szabályokat.
Ez az élelmiszer-higiénia szerves része az egészségének. Önmagában garantálja a szervezet számára a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, fehérjék, ballasztanyagok stb. Nélkülözhetetlen hozzájárulását. és megkönnyíti az asszimilációt.