Lányok, Ön megpróbálta Irina Reisler disszociált étrendjét
A legjobb "zsírégető" a testmozgás, tehát: sport és torna.
A többi hülyeség, amely káros az egészségre.
100 gramm szárított gyümölcs kevesebb vizet tartalmaz, mint a friss gyümölcs, és hallgatólagosan több kalóriát tartalmaz, mint ugyanaz a 100 gramm friss gyümölcs.
Hány kalóriája van a kukoricapehelynek: 380 kalória 500 g-os zsák
Hány kalória van a gabonaféléknél: 365 kalória 350 g zsák
Hány kalóriája van egy tojásnak? 85 kalória
Hány kalória van egy banánban? 140 kalória
Hány kalóriája van egy kivinek? 100 gramm = 61 kalória
Hány kalóriája van egy almának? 60 kalória
Hány kalória van a vízben? 0 kalória!
A fogyás másik titka az, hogy este egy bizonyos idő után enni kell egy keveset!
Ha elalszik, mondjuk 22: 30-kor este 10: 30-kor, csak annyit kell tennie, hogy egyél valami könnyűet: joghurtot, gyümölcsöt stb.
A fő étkezésnek/étkezésnek az aktív nap első kétharmadában kell lennie, az aktív nap utolsó harmadában és főleg az aktív nap utolsó óráiban nem szabad enni.
Vannak 2 műszakos iskolák.
Reggel és délután tanuló gyermekek.
A tanulástól függően el kell osztania napi ételeit, és késő este kevesebbet, vagy akár semmit sem kell ennie.
Összefoglalva: ha fogyni akar, akkor ne essen túl késő este, sokat sportoljon és rengeteg torna, ne fogyasszon krumplival, mert az olaj/sertészsír melegítésével magas hőmérsékleten rákkeltő vegyi anyagok jelennek meg, ne egyenek kolbászt és egyéb szintetikus disznók, hogy rossz E-k vannak, és alacsonyabb számú kalóriát tartalmazó ételeket fogyasztanak, annyi gyümölcsöt és zöldséget, és általában.
Ha hízni akarsz, ami nem túl jó, mert utána nem tudod, mikor kell megállni és végezni, mint egyfajta hordó, sovány hús helyett főtt zsíros húst, sovány hal helyett zsíros halat kell enni, diófélék, mogyorók stb., amelyek magasabb kalóriabevitellel járnak.
Egy másik itt beavatkozó elem az anyagcsere (és az asszimilációs folyamatok és az ellenkezője), valamint a mirigyek belső szekrécióval történő működése.
Ismertem kövér embereket, akik pajzsmirigy-alulműködtek, és másokat, akik pajzsmirigy-túlműködtek, és ennek a mirigynek a működési hibája befolyásolta az étel anyagcseréjét és asszimilációját.
Nem jó, ha gyorsan akarsz hízni vagy gyorsan fogyni.
Mindig gyenge voltam, és nem tornáztam eleget, kb. 40 év után hízni kezdtem, és most olyan vagyok, mint egy disznó, karácsonyra, hogy nem férek el az előző ruháim.
Tehát, ha fogyni akar, akkor sokat mozogjon, és végül különféle étrendekkel őrüljön meg.