Lapátolás biztonságosan Szakértői tanácsok Toit et moi The Daily - Chicoutimi

Több centi hó már felhalmozódik a földön, és még csak most kezdődik. A tél elejétől kezdődő jó szokások kialakítása érdekében a Le Soleil Renée Bigras, a Biokin gyógytornász tanácsát kérte.

Készítmény

Mielőtt még megkapná a lapátját, azt javasolja, hogy melegen öltözzön fel a külső hőmérsékletnek megfelelően, és csúszásgátló talppal ellátott csizmát vegyen fel az esés megelőzése érdekében, ha a hó jégfoltokat takar.

Ezután egy öt perces séta felmelegíti és aktiválja a szív- és érrendszert és az izmokat. Ebben a témában Renée Bigras figyelmezteti a szívproblémákkal, anginával vagy magas vérnyomással küzdő embereket. Ilyen esetekben "tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt lapátolni kezdene". A hófúvó használata vagy a hóeltakarítási szerződés megkötése óvatosabb lehet.

Egészséges emberek számára a gyaloglás mellett azt javasolja, hogy hajtsanak végre néhány csomagtartó hajlító-meghosszabbító mozdulatot a támadás előtt.

Ami a szerszámválasztást illeti, a gyógytornász egy szánkó lapátot támogat, hogy elkerülje a hó emelését, vagy egy könnyű lapátot ergonomikus fogantyúval, ha a megemelt lapát szükséges.

Nyolc tipp

Amint működésbe lép, a gyógytornász nyolc tippet kínál a sérülések elkerülésére.

---