Lapos hasa legyen szülés után
Közeledik az esedékességed és mindent tudni szeretnél a baba születéséről? Ez a szakasz a tiéd! Megtalálja az összes szükséges információt a szülésről és a szülés utáni időszakról: hogyan kell felkészülni, mit kell tudni epidurális, episiotomiáról vagy akár császármetszésről, mik a tünetek a szülés kezdetéről és hogyan lehet felismerni őket., mi a különböző típusú szülés, mi a különbség a természetes szülés és a megkezdett szülés között, stb ...
Azt is elmagyarázzuk, hogyan készítse elő a baba trousseau-ját a kismamára, mire lesz szüksége, ha hazajön vele: bútorok, felszerelések, termékek stb.
A megfelelő tájékozottság, különösen a szülés folyamatában, segít teljes mértékben átélni mindazokat az érzéseket és érzelmeket, amelyek életének ezen egyedülálló, csodálatos és legintenzívebb pillanatához kapcsolódnak, amely a baba születése.
Lapos hasa legyen szülés után
A szülés utáni időszak annak a néhány hétnek felel meg, amikor az anyai test felépül a terhesség stresszéből. Míg néhány nő szülés után gyorsan visszanyeri a lapos hasát, mások lemondtak arról a gondolatról, hogy visszanyerjék fiatal nőjük alakját. Kövesse tanácsainkat a lapos hasi cél elérése érdekében.
Perineum: gyakorlatok annak erősítésére
Kínálunk egy speciális testgyakorlatot a medencefenék, más néven perineum, megmunkálására, és így megelőzhetjük vagy elkerülhetjük a vizeletinkontinenciát.