Lapos hasi gyakorlat A vákuum
Végzi a felüléseket, váltogatja a különböző gyakorlatokat, és az eredmények mégis kiábrándítóak? Nőknek és férfiaknak egyaránt, a vákuum lehet a megoldás a lapos gyomor megtalálásához. Séverine Jacinto edző, aki nagyon aktív az interneten, folyamatosan beszél a jó hasizom gyakorlatokról, amelyeket mindenhol, egy kicsit folytatni kell, és a "nincs fájdalom és gyarapodás" szószólója.
Tisztázzuk, ez a gyakorlat nem veszíti el a hasi zsírt, de segíthet ellapulni, tonizálni a pocakját a mély hasizmok megerősítésével és ezáltal az izomunkán túl az emésztőrendszer "munkájával". Ideális kitágult hason, nőknél terhesség után vagy például erős fogyás után is.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Vákuum a gyakorlatban
A vákuum nem új keletű, jógamozgásként indul. Hosszú ideig történő kilégzés, a levegő ürítése, majd a köldök szívásával apnoe-kezelés, amely megemeli a rekeszizmát és üres gyomrot okoz.
A fizioterápiában ezt a manővert "hipopresszívnek" nevezzük, különösen a perineum rehabilitációja során, és inkább háton fekve hajtjuk végre. De a jóga nemcsak nőknek, és ezért a vákuumot is.
A lapos has és a keresztirányú munka érdekében a vákuum a gyakorlat az Ön számára !