Laura Baban ,, 40 kilogrammot fogytam egészséges életmódot folytatva; Vállalkozás
Laura Baban, az a lány, akit Tic nevű bichon kiskutyája, a jó emberek és a szeretet ihletett, 0–99 éveseknek ír könyveket. Könyvek, amelyek motiválják a kiskutyák szeretetére, önkéntes munkára és fogyásra.
Laura mindenki előtt elárulta Antena 1, vasárnap este (November 15), a műsorban Sonka tehetség ahol IKT-kiskutyájával és barátjával, Andrejével vett részt a szekcióban, hogy hat évvel ezelőtt 110 kg volt és sok csokit evett.
Ennek a kijelentésnek köszönhetően a postafiók tele volt olyan üzenetekkel, amelyek megkérdezték, hogyan fogyott és milyen étrendet tartott. Bár én is olvastam a könyvben,Tic úr és más mușatini szerelmek”, Arról, hogy Laura két pólót feszített a szárazföldön és megtöltötték a drótot, arról, hogy nézett ki hat-hét évvel ezelőtt, azokról az éjszakákról, amikor sírt, de a csokoládé csomagolókat a kezében tartotta, és megígérte, hogy soha többet nem eszi meg ezt a finomságot, én nem adtam olyan nagy jelentősége van ezeknek a soroknak, mert Laurát túl kell olvasni, szeretni és megérteni azon túl, hogy kinéz, túl a súlyán. A TIC szereti és nyalogatja, akár sminkel, akár nem, kövér vagy vékony, boldog-e vagy sír. Az ICT feltétel nélkül szereti. Így szeretjük azokat, akik már élveztük a két folyóiratot narancs illattal és fahéj aromával érett almával Laura nagymamájától.
Laura megtudta, hogy a változás az Ön által elfogadott életmódban rejlik, mert "egészsége és szokásai feleannyira öregek, mint gyermekei".
Laura Baban beleegyezett, hogy interjút készítsen arról, hogyan fogyott 40 kilogrammot, mit eszik, és hogyan tudja befolyásolni a körülötte élőket az egészségtelen étrend megváltoztatásában.
Hogy vagy tolvaj?bonyolultkacsa fogyni?
Hat évvel ezelőtt, húsvétkor valaki hátulról forgatott. Miután néhány nappal később megnéztem a videót, nagy szájjal megkérdeztem: "Ki ez az ember?" Én voltam. Nem ismertem fel magam. Nem tudtam, hogy hátulról így nézek ki. Nem tudtam, hogy férfinak nézek ki, mint egy szekrény.
Hány kg volt, mielőtt elkezdett fogyni, és hány van most?
110+ kilogrammból indultam. Nem tudom pontosan, hogy hány, mert felhagytam a mérlegeléssel. Most lementem a 6 előtaghoz, súlyom 68 kilogramm.
Szigorú diétát követett? Mi alapján? Milyenek voltak az első napok csokoládé nélkül ?
Nem tartottam diétát, megváltoztattam az életmódomat. Zöld étel, testmozgás és sok szeretet! Ami a csokoládét illeti, nem mondhatom, hogy teljesen lemondtam róla, de alkalmanként eszem, és csak akkor, ha sok a kakaója.
Vannak szivárgásaid/napjaid, amikor szédülsz és elfelejted a fogyást? Hetente hányszor eszel pizzát vagy csokoládét ?
Nincsenek napjaim, amikor ideges lennék, mert minden alkalommal, amikor szántok, bűntudatom támadt. Még mindig csipegetem ide-oda, amikor csak kedvem támad, de nem élek vissza vele.
Minden alkalommal, amikor mérlegelted magad ?
Korábban nagyon, nagyon ritkán. Körülbelül havonta egyszer.
2 liter vizet ittál meg, ahogyan azt bármilyen étrend megköveteli ?
Szerinted mi a különbség a férfiak és a nők között, amikor diétát akarnak kezdeni?
Szerintem nincs különbség. Mindannyiunkat ugyanaz motivál. Talán nekünk nőknek nehezebb a hormonális változások miatt, amelyeket egy hónap alatt átélünk, néha nehezebb tartózkodni, különösen azokon a napokon, amikor könnyen sírunk. Legalábbis velem így van.
Mit ajánlasz azoknak, akik fogyni szeretnének? Mit kezdjek?
A dolgokat könnyedén, de drasztikusan kell venni. Azt hiszem, az első lépés egy beszélgetés önmagaddal. Őszinte, csontig. Úgy gondoljuk, hogy a munka 80% -át elvégzi.
Milyen ételeket mondott le és milyen ételeket vezetett be az új életmódba. Miért?
Feladtam a margarint, szalámit, sült ételeket, édességeket és minden sok kalóriát tartalmazó ételt. Ehelyett számtalanféle salátát, erjesztett tejtermékeket, avokádót, nyers mogyorót és magokat, teákat, halakat, fagyasztott zöldségeket mutattam be (amelyek több vitamin, mint az aprozártól vett zöldségek). Próbáltam tanulmányozni a táplálkozást és információkat gyűjteni, de ez nem nagyon fogott meg. Tehát rájöttem, hogy mit egyek, nem pedig a "miért" -t.
Mit sportolsz? Hány órát motorozol naponta? Minden nap futsz Tic-kel?
Leggyakrabban biciklivel megyünk ki, dombokra mászunk és erdőket kelünk át. Azt hiszem, minden nap legalább három órán át a kerékpár nyergén ülök. Nem szeretek futni, ezért megpróbálom más tevékenységekkel helyettesíteni, amelyek sokkal szórakoztatóbbak, például gördeszkázni vagy hegyre mászni a hátizsákommal a hátamon. De a legtöbb napban a kerékpár jelenti a választ. És nem a lassú járás, hanem a gyors pedálozás.
Hogy vagy most, annyi változás és hány kilogrammal kevesebb után?
40 kilogrammot hagytam hátra. Egészségesebbnek, élénkebbnek, szebbnek érzem magam. Nagyon lassan fogytam, ezért nem szenvedek a bőröm miatt, volt ideje felépülni, azért, mert fiatal vagyok. Sok stagnálásom volt egész idő alatt, de nem estem pánikba. Csak egyszer, két évvel ezelőtt, az Izlandon töltött két hónap alatt 10 kilogrammot híztam a helytelen táplálkozás miatt (mert ez volt a lehetőség az önkéntes táborban) és a kaotikus program miatt. De az első hónapokban, miután Németországba költöztünk, sikerült leszednünk őket, és folytattuk a harcot a kilogrammokkal.
Van egy mondás az emberek között, hogy ha szeretsz, akkor lefogysz. Ez igaz? Mekkora százalék?
Éppen ellenkezőleg, azt hiszem, hogy ha hosszú távú kapcsolatban van, akkor általában hízik. Azt gondolom, hogy a kapcsolat kezdetén a gyenge rész igaz, de az emberek idővel kényelmesebbé válnak, és nem próbálkoznak annyira, és ez veszélyes.
Hogyan segített Tic és Andrei a fogyásban ?
Sokkal aktívabbak nálam, és mindig van kezdeményezésük kimenni. Nagyon fontos, hogy legyen valaki, aki a sportolás óráinak motorjává válik, valaki mondja meg: "Menjünk tovább!", "Menjünk is így!" és megyünk, bármennyire is fáradtak vagyunk.
Sok kulináris kísértés van külföldön, hogyan bírod?
Azt hiszem, amikor irányítod, mi van a hűtőben, a kísértések elmúlnak. Számunkra az egyik probléma az a tény, hogy Andrej nem azt eszik, amit én, csak salátákat osztunk meg. Tehát a ház körül más ételek is felkeltik a figyelmemet, és megnehezítik az életemet. Néha ellenállok, néha megcsípek. De legtöbbször arra kérem, hogy rejtse el előttem az édességeket és más csábításokat.
Mint egy szokásos napi menü ?
Nem vagyok túl szervezett, bár szeretném. Kombinálom azokat az ételeket, amelyekről fentebb beszéltem, a költségvetés és a hangulat szerint.
Mióta fogyott ?
Mit érzel most, amikor erről a témáról beszélsz ?
Most sokkal nyugodtabb vagyok, de ez nem mindig volt ilyen egyszerű. Eleinte fel-le ugrottam, amikor valaki ajánlott nekem valamit. Másoknak hasonló a reakciója, amikor megpróbálok tanácsot adni nekik. Ezért szoktam be az orrom. Azok az emberek, akikkel több időt töltök azzal, hogy észrevegyem, mit eszek, és néha sikerül példával befolyásolni őket. Akik többet akarnak tudni, kérdezzenek tőlem, bár, mint fentebb mondtam, nem vagyok dobos, de sokat tudok beszélni a hozzáállásról. 🙂
40 kilogramm lefogyása után Laura új, igazi mosolyt kapott, és nagyon bízik magában és a körülötte élőkben. Naponta körülbelül három órán át biciklizik, legyen az nap, szél vagy eső, és mosolyát végigcsúsztatja az ICT úrral ellátott két könyv lapjain, mert Laura most mosolyog, "nemcsak arcával, hanem teljes szívével".
könyveket,Tic úr és más mușatini szerelmek"és,Mr. Tic és más szerelmek szerte a világon". ára 38 lej/kötet, és megrendelhető a Shop Savoia-ból. Az összes pénzt a szerző más szép könyvek kiadására fordítja, és eladásának egy százaléka egy kölyökkutyákat gondozó egyesületre kerül, nem olyan szerencsés, mint az ICT.
A lélek ajándéka minden korosztály számára. Gyerekek, tizenévesek, felnőttek és nagyszülők élvezni fogják. Ne felejtsük el, hogy csodálatos meglepetést készíthet szeretteinek azáltal, hogy megadja őket de az ünnepekre !
Megtalálhatja Laura cikkét ebben a témában itt !