Laura Cosoi légi jóga

Egy új kikapcsolódási módot fedeztem fel az Always Ultra új termék kampányának forgatása közben. A kampány ötlete nagyon intelligens, és abból indul ki, hogy a nők kényes napokon sok olyan dolgot feladnak, amelyet általában élveznek "biztonság". Ezeknek a nőknek a kutatócsoport frissítette a terméket, és olyan jóvá tette, hogy még hatékony is legyen fejjel lefelé. Ezért a társulás gondolata légi jóga, amelynek célja, hogy a nők ne adjanak fel semmit, amit élveznek!

A légi jóga a saját testsúlyát használja aerobik tevékenységként, amely ötvözi a hagyományos jóga elveket az akrobatikus torna, a tánc és a pilates elemeivel.
A légi jógához szüksége van egy speciális függőágyra, amelyet olyan gyakorlatokhoz hoztak létre, amelyeket mind a helyszínen, mind pedig egyensúlyban vagy forgás közben végeznek. Ezt a fajta mozgást azért hozták létre, hogy a jóga függőágy segítségével végrehajtott speciális gyakorlatokkal segítsék az egész test egészségének megőrzését.
Érdekesnek találtam azt a tényt, hogy az edzés során elveszíti a kapcsolatot a talajjal, és néhány gyakorlatot a levegőben hajtanak végre, ami azt az érzést kelti benned, hogy lebegsz innen a név.:)

Nagyon tetszett ez az érzés, tudatosult bennem a saját súlyom, és megtanultam tartani a testem egyensúlyát mind statikus helyzetben, mind mozgásban, a levegőben.
Ennek a tevékenységnek az a fő előnye, hogy a gravitáció segítségével végzett jógagyakorlatokkal dekompresszálja a gerinc csigolyáit.
Számomra a függőágy nagyon ellazít, és az Ázsiában töltött ünnepek alatt mindenkinek volt legalább egy függőágya az udvaron, nem beszélve arról, hogy a túlnyomó többség inkább ágy helyett.:)
A légi jóga számomra nagyon jó megoldás a test és az elme kikapcsolódására, és az első próbálkozás után tudom, hogy folytatni akarom. Az interneten találtam néhány központot, ahol a légi jógát gyakorolják, de várom az ajánlását is.:)

---