Laury Thilleman, Miss France 2011 A hízás szorongássá vált
Laury Thilleman az a nő, aki szeretnénk lenni: atlétikus, csinos és jó megjelenésű. Van mit irigyelni, de nem is tudjuk megtenni: kedves és vicces! Az egykori Miss France 2011 minden egészséges titkát megadja nekünk, és bebizonyítja számunkra, hogy az elme és a súly valóban összefügg egymással. Találkozás egy nővel a fejében és a cipőjében.
Doctissimo: Mit tud tanácsolni harapnivalókhoz 11 és 16 órakor ?
Laury Thilleman: Személy szerint mindig van nálam egy kis doboz vagy tupperware, amelyben 28 gramm mandulát csúsztatok (ez pontosan 23 mandula). Kalciumot, magnéziumot, rostot, E-vitamint és fehérjéket biztosítanak. Veszek kesudiót, szárított barackot vagy szárított áfonyát is. Ez az én "kis extra" energiám.
Ha csak 15 vagy 30 perc áll rendelkezésére ebédre vagy vacsorára, mit eszik ?
Ha otthon vagyok, kiürítem a hűtőm maradványait. Szeretem a leveseket és a húsleveseket. Blenderrel összekeverem a zöldségeket. Néha citrusokat adok hozzá.
Ha a szabadban vagyok, mindig elmegyek egy szép nagy salátára, vagy szendvicsekre a gabonakenyérrel és a szárított gyümölcsökkel. Vagy tonhal - nyers zöldségek !
Kihagyja-e valaha az étkezéseket ?
Csak akkor hagyom magam kihagyni a reggelit, ha későn kelek 9: 30-10: 00 óra között, és tudom, hogy délben ebédelni megyek. A hiány gyorsan megtörténik, amikor kihagyja az étkezéseket, így én tényleg nem szoktam kihagyni az étkezéseket. És fontos, hogy meghatározott időpontokban egyél.
Segít-e kapcsolatban lenni egy szakácssal (Juan Arbelaez, látható a Top Chef-ben, a szerkesztő megjegyzése), hogy egészséges ételeket fogyasszon naponta ?
Biztos! A megfelelő ételek fogyasztása, az évszakok és a főzési módszerek tiszteletben tartása segít, és sokat tanultam. Emellett május 16-án kiadok egy könyvet: #AuTOP, tonikus szerves pozitív. Ez foglalkozik a sporttal, a közérzettel, az egészséggel és nagy hangsúlyt fektet a táplálkozásra. Fontos, hogy a test a legjobban működjön, nekünk megfelelő tüzelőanyaggal kell rendelkeznünk.